Эмоциональное выгорание, одна из самых распространенных проблем современности, согласно статистики, его признаки встречаются у 72% россиян! Трудоголики достигающие успешного успеха - эта статья для вас.
Как распознать эмоциональное выгорание:
1. Нет сил и энергии. Низкая продуктивность. Неспособность долгосрочной фокусировки на задаче.
2. Стресс и нервозность. Частая смена эмоций. Любая ситуация может расшатать и вывести из себя.
3. Потеря смысла. Раньше были амбиции, желания и воодушевление. Теперь этого нет.
4. Бесчувственность. К людям, работе, результатам или проекту. Выполнение задач в режиме робота.
5. Проблемы со сном. Или какие-то физические заболевания. Так тело просит отдыха.
Запущенные случаи эмоционального выгорания могут иметь достаточно тяжелые последствия и переходить в депрессию. Поэтому очень важно вовремя распознать у себя наличие эмоционального выгорания для его предотвращения.
О том как справиться с эмоциональным выгоранием читайте в следующей статье.
