Уже совсем скоро студентам предстоит сдавать сессию. Чтобы подготовиться к ней, нужно выучить большой объем информации.
Как же сделать так, чтобы материал усваивался намного быстрее и оставался в памяти надолго? Тренируйте свою память, выполняя эти упражнения.
· Оглянитесь. Что вас окружает? Выберите один из предметов и изучите его внимательно. На это у вас есть двадцать секунд. После отвернитесь и попробуйте его описать как можно подробнее.
· Любите слушать музыку? А что, если совместить приятное с полезным? Запоминайте слова песен и воспроизводите их в памяти спустя время. Вспомните, где и с кем вы слушали эту песню в последний раз и какие воспоминания с ней связаны.
· Нужно запомнить какую-либо последовательность, например, расписание пар? Используйте метод Цицерона. Римский оратор расставлял единицы, которые нужно запомнить, в хорошо известном ему месте в определенном порядке. А во время выступления представлял себе эту комнату и воспроизводил по памяти необходимую информацию.
· Развивайте другую руку. Если вы правша, то начните делать обыденные вещи левой рукой и наоборот. Например, чистите зубы, держите вилку или ложку. Когда станет легко, то попробуйте раскрашивать картинки или писать. Это упражнение способствует развитию не только памяти, но и мозга в целом.
· Все время забываете, как зовут вашего преподавателя? А внешне он похож на любимого актера? Тогда придумайте ассоциацию, даже самую необычную и абсурдную. Главное, чтобы она воспроизводилась в вашей памяти, когда это нужно.
Материал подготовлен студенческим медиацентром Московского Политеха.
#как улучшить память #лайфхаки #память человека #московский политех #упражнения для мозга #советы студентам