Все мы периодически страдаем от тревожных мыслей. Проблемы на работе и в отношениях, здоровье, окружение и разного рода конфликты способны вызвать стресс, излишние страхи, бесконечные переживания, повышенное внимание к мелким деталям и постоянные сомнения. Но в зимние месяцы есть возможность сменить эту тревогу на приятное праздничное беспокойство. Просто следуйте нашему четырехступенчатому плану.
Раз: составьте список подарков.
Мужу, детям, лучшей подруге, брату, родителям и небольшие сувениры для коллег. Отлично, с первой частью вы справились! Теперь необходимо придумать сами подарки. Помните, как маме понравились симпатичные настенные часы в магазине? Добавляем в список! Для подруги можно заказать небольшой набор косметики, а коллегами можно купить по елочной игрушке – они никогда не бывают лишними. Еще больше времени займет процесс поиска и приобретения самих подарков: забег по торговым центрам, подробные советы консультантов, пролистывание страниц в интернет-магазинах… У вас не будет ни минуты на привычную тревогу!
Два: начните планировать новогоднюю вечеринку.
Как известно, существует три вида психологического давления в зимние месяцы: короткий световой день, пуховик и извечный вопрос «Как будете встречать Новый год?». Это один из самых сложных моментов декабря, если, конечно, вы не относитесь к той редкой категории людей, которые еще в июне забронировали отель/загородный дом на всю компанию. Озаботьтесь выбором места празднования, попробуйте собрать семью или друзей вместе, составьте новогоднее меню и программу развлечений – организационная сторона дела унесет с собой огромное количество ваших сил и попросту не оставит ни единого шанса сложным экзистенциальным вопросам.
Три: украсьте дом к Новому году.
Советуем начать с гирлянды: веселое мигание лампочек сразу добавит помещению праздничного настроения. Далее свечи: не храните их на полках, а жгите и наслаждайтесь теплом огня и приятным ароматом воска. Вместе с детьми можно сделать рождественский венок и повесить его на дверь, составить композицию из игрушек, елочных веток и различных украшений. И конечно, у вас останется повод тревожиться – как бы собака/кошка не сломала всю эту красоту, но согласитесь, это гораздо более приятная причина для беспокойства.
Четыре: готово! Теперь все ваши переживания носят праздничный характер! Вы восхитительны!
