На данный момент существует большое количество различных мудростей Востока, которые говорят нам о многих моментах в нашей жизни. Особенно, когда это касается питания. Оставим момент, что наши блюда различны, а какие-то и вовсе не подходят для нашего климата. Думаю, что большее внимание стоит уделить моменту не "что я ем", хотя это тоже очень важно, а "как я ем". Ведь именно последний пункт полностью влияет на наше физическое тело и пищеварение, последнее уже на всё остальное, даже хорошее настроение и самочувствие. И вот один такой момент - это связь питания и наших эмоций. Давайте об этом поговорим: о чем стоит здесь помнить.
Из названия вы уже поняли, что мудрость Востока нам говорит: " Не садись за стол, если опечален, зол или разгневан". И это о многом говорит. Вы просто попробуйте хотя бы день так провести и поймете " как много едите " и что вам на самом деле столько и не нужно. Но почему так происходит. Всё дело не в физическом голоде, а в эмоциональном. Мы их практически не различаем так как: " ну голод и что - пойду покушаю". На самом деле у эмоционального голода и физического есть большие отличия. Но какие:
- При эмоциональном голоде человеку сложно наедаться, он хочет есть и есть, 15 минут может посидеть и снова жевать. Эмоции не позволяют ощущать сытость
- Хочется чего-то определенного: чего-то сладкого, соленого. При физическом голоде такого нет, вы просто хотите кушать. И суп станет радостью
- Вас очень просто отвлечь от эмоционального голода. Если вы хотите есть и вас отвлекает любое занятие, которое интересует, то это эмоции вас контролируют
- В отлчии от эмоционального гоода, физический при его утолении даст вам знать, что вы сыты через 15-20 минут
Я думаю понятно, что эмоции в этом плане нас сильно контролируют. И что же получается, если мы садимся за стол под действием эмоций: переедание, тяжесть, плохое настроение, лишние сантиметры на талии и не возможность самоконтроля. Позже, конечно это повлияет и на самочувствие, здоровье физического тела, красоту.
И тут можно заметить такую закономерность: восточные культуры используют молитву перед едой и благодарность к трапезе. У нас конечно тоже такое было, но естественно ушло. Именно поэтому стоит контролировать свои эмоции и наблюдать за своими эмоциями, что вызывают эмоциональный голод. А возможно и попробовать использовать молитвы, чтобы успокоить себя перед трапезой.
А как вы считаете? Замечали ли такое у себя и используете ли молитвы перед трапезой - делитесь мнением :)