Сколько их развелось сейчас коучей, психологов, которые по новейшим методикам обещают нам вывести из депрессии, повысить настроение, поднять жизненный тонус.
Методики очень разные, некоторые обещают научить подпитываться энергией космоса, кто-то предлагает изменить жизнь, управляя своими сновидениями, кто-то разработал волшебную методику погружения в себя и поиска смысла жизни внутри. Все для счастья есть у тебя внутри! Главное это отыскать и вывести из подсознания. И жизнь станет легкой и счастливой. Нет, их в принципе понять можно, они хотят заработать денег. Удивляют все эти люди, которые проплачивают их курсы. Сидят там на вебинарах, охают, да да все прям как у меня. Да, я хочу научиться жить счастливо!
Вот ситуация, приходит женщина к такому психологу, замученная с потухшими глазами, уставшая и начинает рассказывать про свою печаль. Настроения жить нет, с трудом заставляю себя подняться с кровати и начать новый день. Сплю ужасно, сил тоже не осталось. Постоянно плохое настроение. А он такой, да вы пришли по адресу. Я вам помогу. Вся энергия для счастья есть в вас самой, у меня есть методики, я научу вас. Давайте для начала сядем, расслабимся и глубоко подышим. А дальше начинаются всякие мантры по типу "я самая обаятельная и привлекательная".
Да ерунда это все. Ничего изнутри человек не может вытащить из себя радостного , если снаружи все плохо. Если работа нелюбимая, на ней скучно или приходится много пахать и она высасывает все силы. Если живешь с человеком, который тебе не близок, если дома не чувствуешь себя дома ( это скорей мужская тема). Если едешь отдыхать, а на отдыхе тебе скучно и приходится себя искусственно взбадривать горячительными напитками. При всем этом человек ничего радостного из себя не вытащит. Он только может задурить себе голову очередным самообманом. Придумать себе счастливую жизнь.
Все счастье или несчастье приходит к нам извне. И главное понять, что весь наш негатив он именно отсюда, а не из-за каких до непонятных внутренних процессов. Вот эта вот тема: если не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним, она работает далеко не всегда. Если на работе начальник хам, ты можешь сколько угодно говорить себе, я знаю что он хам и просто не буду на это обращать внимание, я выше этого. Но все равно каждый раз это будет обидно, только уже обида не будет честно рефлексироваться, а будет загоняться куда-то внутрь. Если муж или жена постылы, но мы говорим, что это я такая, я не могу с ним ужиться, найти в нем что-то интересное. Это тоже работает не всегда, если и вправду скучно, грустно с человеком, то это все тоже загонится внутрь и наружу выйдет уже в виде непонятной тоски и нежелания просыпаться по утрам.
Если тебе постоянно грустно и упадок сил, главное не нужно себя обманывать. Понять, что извне самое плохое, и стараться это плохое поменять. А то получается, что мы нормальную свою реакцию на плохую жизнь принимаем за диагноз и пытаемся исправить эту реакцию, а не саму жизнь. Помню как мне после рождения второго ребенка пришлось остаться дома на 4 года. И я убедила себя в том, что вести домашнюю работу, быть образцовой женой и матерью это вот моё. Что работать больше не хочу. Все было хорошо, любимый муж, дети, но через два года меня накрыла жуткая депрессия. И я не могла понять что вообще со мной. И никто не мог. Я побывала в трех больницах, где меня лечили от всего. Я выпила тонну лекарств, а мне становилось все хуже. Спасло то, что у мужа стало совсем плохо с работой в какой-то момент, и я с трудом, кряхтя и охая вышла на маленькую подработку. Оператором в call центр. И все. Через две недели я забыла про таблетки, про депрессию, все прошло. Оказывается меня все эти четыре года угнетала мысль, что теперь я до конца жизни окажусь запертой в четырех стенах, и кроме кастрюль и уборки ничего не увижу.
Нет я не беру конечно в расчет тяжелые случаи депрессий, когда реально могут помочь только врачи. Я к тому, что любое плохое настроение дает нам понять, что в нашей жизни что-то не так. И исправлять нужно жизнь, а не настроение.
Если статья понравилась, подписывайтесь на "Будни Анны". Ставьте палец вверх и оставляйте комментарии под статьей.