Я не буду вас уговаривать ни в коем случае! Хотите быть толстыми – будьте ими! Но знайте: стать стройной – гораздо проще, чем вы думаете. Чем вы думаете СЕЙЧАС. Это значит, что надо начать думать иначе, и вы тут же начнете стройнеть. Именно так. Нет, это не волшебство. Это не обман, не самообман. Это и есть настоящая жизнь: осмысленная и полноценная.
Стоит только начать ДУМАТЬ, а не считать калории, выискивать диеты, нажираясь, бежать в спортзал, верить в чудо-чай и волшебную таблетку… Как только вы начнете понимать, ЧТО и ПОЧЕМУ происходит с вашим телом, когда вы что-то делаете (или не делаете), как ваше тело начнет меняться. Но при этом важно понимать и то, что любое изменение – это процесс, а значит, занимает определенное время. И если вы, якобы, понимая, осознавая свои действия, будете ждать и стремиться к немедленным результатам, значит на самом деле вы не думаете. Думать – это не просто «гонять в голове мысли», уж простите. Думать – это представлять себе «цепочку последствий» собственных решений: я так думаю, поэтому так поступаю… в результате через некоторое время я буду иметь это и то… Примерно так.
Начать думать – это значит стать разумным человеком. А разумный человек, если желает избавиться от лишнего веса, прекрасно понимает две главные вещи: 1. вес почти на сто процентов зависит от питания, 2. быстрое снижение веса гарантирует его быстрый обратный набор. Добавьте к этому третье «понимание», свойственное не просто разумным, а успешным на этом пути: только стремление к здоровому телу (в совокупности со стройностью, т.е. избавлением от лишних кг) является единственно верным направлением движения. Оздоровление + похорошение, а не похудение должно быть в основе всех размышлений и осознанных действий!!!
И четвертый «ингредиент»: хотите стать счастливыми и уверенными в своём успехе – будьте такими ПРЯМО СЕЙЧАС! Разумный и успешный человек обязательно счастлив, если он по-настоящему разумен и реально успешен. Ибо счастье – это умение его находить))) Счастье можно не замечать, если желать чувствовать себя обиженной и обездоленной. Но оно всегда рядом. И осознание этого счастья исключительно субъективно и зависит только от нашего желания или нежелания пребывать в нем. Всегда можно найти причины и поводы «пожаловаться на жизнь», и всегда можно найти основания заявить себе и миру «я счастлива!»
Начать работать над своим телом, сделать первый разумный шаг на пути к здоровью и счастливому будущему – это уже счастье, счастье сегодня, пусть даже желаемый результат случится не скоро. Да и что такое результат?! Минус двадцать, тридцать килограмм? А ощутить себя легче на три при лишних тридцати трёх – это разве не счастье?! Три в этом месяце, три – в следующем, потом еще два… И счастья будет всё больше и больше))) Как и здоровья, новых возможностей и прочего приятного и необходимого для полноценной жизни… Даже понимание того, что вы начали движение к заветной цели – реальное движение в форме осознания, за которым обязательно последует успех, – это разве не счастье?!
Ну что, начинаем уже сейчас? Вы уже счастливы? 😉
Если прямо сейчас и навсегда вы решили прекращать «худеть» и начать стройнеть и здороветь, вы поняли и приняли тот факт, что избавление от лишнего веса будет и должно происходить постепенно, если вы нашли хотя бы одну причину, по которой можно считать себя счастливым человеком уже сегодня, если вы поняли, что пора начать думать… То вперёд! Ни откладывая ни на секунду, начните двигаться к цели! И начало надо искать …в холодильнике))) А также на полках со сладостями. Почитайте свою еду. И постарайтесь осознать тот факт, сколько всевозможных уплотнителей, загустителей, усилителей и прочего подобного содержится в тех продуктах, что вы ежедневно загружаете в свои тела. Каков срок хранения печенюшек, сухариков, тортиков, зефирок, йогуртов…? Подумайте, если продукт не портится по 3 – 6 месяцев, то что с ним происходит внутри вас? Да, все эти «радости» лежат внутри и «уплотняют», «стабилизируют», «загущают», «консервируют» месяцами наши прекрасные (?) округлости!!! И никакие двухнедельные диеты и сумасшедшие нагрузки в спортзале не смогут «победить» эту великую химию, увы… Так что же делать? Думать!!!
ЭТО – не есть! Для начала надо осмысленно подходить к выбору пищи и прекратить загружать в себя то, что реально мешает работать с телом. Лишь спустя несколько месяцев начнут меняться вкусовые ощущения, затем – предпочтения, постепенно организм уничтожит и выведет всю эту дрянь… И тогда можно будет начать активную работу над формами и весом «на результат». А пока главным результатом будет здоровье и новый вкус жизни.
И, поверьте, это совсем не мало! А если добавить физическую активность… )))
Прежде, чем что-то съесть, подумайте!!! Что это даст? А нужно ли оно? И где лежит то съедобное и даже вкусное, что реально необходимо будущему стройному тельцу? Нет? Тогда надо сделать паузу, сходить в магазин за фруктами, овощами, кефирчиком без каких-либо добавок со сроком хранения 5 дней, мясом… мукой и банкой сгущенки для тортика…? Вы сами не заметите, как за осмыслением последуют действия, то есть так необходимая физическая активность, пусть даже самая минимальная (для начала)…
Удачи!
