Найти тему

Почему мы бросаем дела на полпути? 3 психологические причины

Оглавление
В самом начале новой деятельности мы полны сил и решительности. Верим в то, что горы готовы свернуть ради новой цели. Но проходит пару дней или недель, и мы перестаем стараться. Даже несмотря на то, что уже получаем первые результаты и видим, как меняемся мы и наша жизнь.

Вам знакомо такое?

Причин данного поведения может быть несколько:

1. В вас не воспитали силу воли.

Она формируется в том возрасте, когда мы начинаем делать первые самостоятельные действия. Сами хотим одеваться, собирать свои игрушки и выбирать, на какой карусели кататься. Если в тот момент родители отказали вам в реализации своего желания, то и порыв этот начинает уменьшаться.

Таким образом действуют авторитарные и гиперопекающие родители. Первые запрещают что-либо хотеть и говорить, вторые осуществляют хотелки детей, едва они об этом заикнулись. Ребенок логично делает выводы, что и пытаться не стоит. Соответственно, во взрослом возрасте срабатывает тот же самый механизм. И это, к счастью, чинится.

2. Другая причина — то, ради чего вы стараетесь, не является вашим истинным желанием.

За эту часть нашей психики отвечает внутренний ребенок. Если вы давно или вообще никогда с ним не общались, отказываете себе в удовольствиях, то при каждом вашем шаге он будет вставлять палки в колеса. Детское «Не хочу» стопорит внутреннего взрослого и он отвечает: «Не буду».

3. Вы себя не поощряете.

В нашей парадигме, которая тоже сформирована в детстве, принято хвалить только, когда цель достигнута. Только времена изменились — цели стали более масштабные, усилий надо прикладывать больше. Это не к контрольной подготовиться или в комнате убраться. Во взрослом мире достижение целей может растягиваться на месяцы и годы. Получается, что ресурсы расходуются, но не восполняются. Поэтому разбейте свой план на подпункты. На месяцы, недели или дни — у кого какая емкость. Продержались заявленный период, устройте себе выходной, придумайте себе поощрение или даже праздник непослушания. Например, вставали всю неделю в 6 утра, в воскресенье спите, сколько хочется.

Вывод подведем такой — нужно экспериментировать со способами достижения целей.

Поверьте, их намного больше, чем вам известно. И второе — прислушивайтесь к себе, своим потребностям, телу, эмоциям. Пробуйте, ищите свой индивидуальный подход. Тогда у вас обязательно все получится.

-------------------------------------------------------------------------------

Бесплатно разбираю ваши вопросы каждый четверг в прямом эфире здесь.

Моя бесплатная лекция на тему "Одиночество" здесь, а лекцию на тему "Тревога" находится здесь

Мистическая история о том, как я стала психологом здесь

-2