Время или что-то еще?
Принято считать, что наш самый важный ресурс это время. И действительно, время ограничено, и от того на что мы его тратим напрямую зависит каких результатов мы добиваемся и как мы себя чувствуем. Однако можно быть предельно занятым и тратить всё свое время на что-то вроде бы осмысленное и полезное, но при этом не хватать звезды с неба и быть абсолютным середняком. Все это потому что помимо времени есть другой ресурс который мы часто тратим бессмыслено и в пустую. Что же это за ресурс?
Наш сознательный разум это наш самый ценный ресурс
Это ресурс это наш сознательный разум, наше сознательное я. И ресурс этот имеет массу ограничений и по пропускной способности и по тому сколько мы его имеем в течении дня. Именно от того на что мы тратим ресурсы нашего сознательного я зависят наши успехи и достижения. Почему это так?
Наш мозг это чрезвычайно сложное устройство, которое каждую секунду обрабатывает до 11 миллионов бит информации, котороу собирают из окружающего мира наши органы чувств. Основная часть этой информации обрабатывается нашим подсознанием в "автоматическом" режиме и мы просто этого не замечаем. Однако очень маленькая часть этой информации передается на обработку в наш сознательный разум.
При этом наш сознательный разум способен обработать только 50 бит в секунду. Кроме того, нам каждый день "выдается" ограниченное количество этого ресурса и под вечер мы часто не в состоянии быть продуктивными потому что уже истратили нашу дневную норму.
50 бит это очень и очень мало, но это еще пол беды. Помимо ограниченной пропускной способности ресурс этот имеет дневной лимит. Всем нам знакомо чувство усталости к концу дня когда мы просто не в состоянии думать продуктивно и нам надо выспаться. Это состояние имеет физиологическую причину - в процессе работы нашего сознательного ума нейроны мозга активно выделяют продуты жизнедеятельности, которые накапливаясь замедляют работу мозга. Чтобы голова была опять свежая нам нужно выспаться, ибо именно во время глубокого сна происходит очистка клеток - так называемый периваскулярный дренаж.
Какие отсюда выводы?
То на что вы тратите работу вашего сознательного разума это ваш самый главный ресурс. При этом ему все равно что это - просмотр новостей, ленты социальных сетей или решение задачи которая может привести к получению Нобелевской премии. Это ваше решение на что направить работу вашего осознаного сознания. Помните при этом что если вы истратите этот ресурс на что-то бесполезное, то как и время это уже не вернуть и как минимум вам нужно будет как следует выспаться чтобы быть в состоянии продуктивно работать.
#работоспособность #самосовершенствование #мозг человека #время с пользой #сон #наука #нейробиология #нейропсихология