Один из достаточно важных вопросов, которые интересуют многих, заключается в том, как отличить лень и апатию от истинной потребности нашего тела в отдыхе и заботе о себе?
Так как же нам узнать разницу? Как мы можем определить, действительно ли мы устали, измучены и нуждаемся в отдыхе, или это просто лень?
Как знать, что вам нужен отдых.
Есть несколько простых признаков того, что вам необходимо отдохнуть:
- Вам не хватает сна. Если вы поздно ложились спать или рано вставали, вы начнете чувствовать усталость. Если вам действительно не хватает сна (7-8 часов в сутки), отдых - это то, что нужно вашему организму, прежде чем вы снова сможете продуктивно работать. Дайте себе такую возможность и отдохните, когда сможете.
- Вы слишком эмоциональны. Если вы изо всех сил пытаетесь контролировать себя, легко расстраиваетесь или испытываете какие-либо другие необычные перепады настроения, вы делаете хуже себе. Ваши ресурсы истощены, и вы изо всех сил пытаетесь справиться с повседневными жизненными проблемами. В этом случае забота о себе должна стать главным приоритетом.
- Вы не можете вспомнить, когда в последний раз заботились о себе. Если вы регулярно не уделяете первоочередное внимание заботе о себе, вскоре у вас будут проблемы. Забота о себе - это не эгоизм или лень. Один из ключевых компонентов чувства отдохнувшего, мотивированного и заряженного энергией - это ощущение здоровья и удовлетворения. Ставьте свои потребности на первое место. Это поможет вам лучше выполнять все остальные обязанности.
Решение описанных выше проблем – не проявление лени, это просто базовая потребность в отдыхе.
Каковы же признаки лени?
Давайте рассмотрим их:
- Вы откладываете важные дела и расставляете по приоритетам неважные. Вы знаете, что должны делать, но вместо этого выбираете что-то другое и пытаетесь оправдать себя. Подумайте о своих конечных целях и о том, что для них важно. Если вы вычеркиваете дела из своего списка дел, но не продвигаетесь к своим целям, это о лени.
- Вы жалуетесь на ситуации и обстоятельства, но не желаете ничего делать, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Вы можете жаловаться на свой вес, вы жалуетесь на свои финансы, вы жалуетесь на беспорядок в доме, который никто не помогает убирать, вы жалуетесь на работу и так далее. Но менять вы ничего не планируете. Ленивые люди жалуются, продуктивные люди находят решения.
- Вы испытываете воодушевление и энергию по поводу того, что вам нужно сделать, но вам трудно начать это делать. В этом случае ваша лень, скорее всего, является побочным эффектом чего-то еще, например, страха или замешательства. Сделайте шаг назад, чтобы устранить первопричину, и вскоре вы найдете нужную мотивацию.
Таким образом, разобравшись с ключевыми проявлениями лени и потребности в отдыхе, можно контролировать и корректировать свое состояние. А ведь именно в этом лежит ключ к успеху полноценной и счастливой жизни.