В какой-то момент морщины появятся у всех, их появление просто неизбежно. Они сигнализируют нам об изменениях кожи или каком-то повреждении, если появились раньше, чем хотелось бы. Но разные типы морщин имеют разные причины. Так носогубные складки могут быть следствием того, что вы часто улыбались и смеялись, а вертикальные полоски между бровями, что часто участвовали по множестве серьезных разговоров, наводящих на размышления. Богатая жизнь, полная эмоций и историй всегда отражается на нашем лице. И перед многими встает вопрос: "Оставить все эти изменения как есть, считая вехами своей жизни, или попытаться хоть как-то сгладить эти видимые изменения?" Причины то морщин разные, а значит их не убрать одним единственным способом, как бы мы и не старались.
Морщины возникают или из-за постоянных движений мышц лица или при выражении эмоций (динамические), или из-за истончения кожи и потери эластичности (статические).
Динамические морщины могут появляться независимо от возраста у любого человека, например, когда мы смеемся, кожа вокруг глаз обычно морщится. Морщины на лбу, межбровные морщины, гусиные лапки, линии на середине щеки, линии губ (у любителей пить через соломинку или поджимать губы) со временем углубляются и отпечатываются на коже, оставляя складку и превращаясь в статическую морщину.
Статические морщины присутствуют с нами постоянно, даже когда мы находимся в состоянии покоя и мышцы лица расслаблены. С возрастом наша кожа истончается, уровень коллагена снижается, и ей становится все труднее восстанавливать прежнюю форму. В итоге тонкие линии начинают оседать, а мы видим у себя линии от края рта до челюсти, носогубные складки, линии щек , шеи, под подбородком.
В свою очередь эти 2 категории делятся на более мелкие:
Мимические морщины – наши основные лицевые мышцы активируются для создания мимики, и чем ваше лицо более эмоционально, тем больше у вас будет складок и линий, так как с возрастом мы теряем коллаген, и кожа уже не может оправиться от этих движений.
Эластичные морщины – основным виновником их появления являются ультрафиолетовые лучи, которые повреждают основную эластичную структуру кожи, вызывая тонкие складки и приводя к желтоватому бугристому внешнему виду кожи.
Гравитационные морщины – настигают всех без исключения, кожа просто провисает, например, линии вокруг области рта, которые появляются при обвисании щек.
Компрессионные морщины – возникают у любителей уткнуться лицом в подушку во время сна. Сами подумайте, 6-8 часов каждую ночь, какая кожа выдержит подобное давление без изменений. А с возрастом и снижением коллагена эти морщины еще и могут оставаться полдня на лице, а потом со временем углубляться и становиться статическими.
Атрофические морщины – чем-то похожи на эластичные, виновником являются солнечные ожоги и возраст, которые разрушают эластичную структуру кожи. Появляются на всех участках кожи, особенно открытых солнцу, связаны с углублением динамических, статических и гравитационных морщин.
Виды морщин:
- гусиные лапки у уголков глаз (от улыбок, смеха, когда щуримся),
- морщины под глазами (вся орбитальная область имеет очень тонкую кожу, и признаки старения здесь проявляются раньше других мест),
- линии улыбки (по бокам носа и изгибаются вокруг рта, попадают под действие возраста и гравитации, увеличивая внешний вид складок),
- морщины на груди (тонкая кожа декольте очень уязвима для агрессивных факторов окружающей среды (ультрафиолет, сухость) и при сне на боку или животе, в результате чего образуется смесь компрессионных и атрофических морщин, а кожа становится похожей на бумагу),
- морщины на лбу (когда структурные компоненты кожи начинают разрушаться, горизонтальные линии остаются от частого поднятия бровей, а вертикальные – от привычки хмурить брови),
- морщины на шее (могут быть глубокими горизонтальными линиями, огибающими шею в виде колье, а могут более мелкими и тонкими по бокам, основной причиной является привычка смотреть вниз, что сейчас очень распространено в связи с нашей привычкой постоянно утыкаться в экраны, и смесь компрессионных, гравитационных и эластичных морщин).
Что делать
Если вы не готовы смириться и просто полюбить все свои морщинки, которых с каждым днем будет все больше и больше, но и не готовые на серьезные процедуры по тем или иным причинам, то эксперты (врачи и косметологи) рекомендуют:
1. Постоянно пользоваться кремами с SPF – почти 80% признаков старения кожи вызвано ультрафиолетовыми лучами. А лучшее лечение – это профилактика, поэтому не забывайте защищать свою кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которые ухудшают эластичность кожи.
2. Защищать кожу с помощью антиоксидантов – антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы в клетках (в том числе и окислительный стресс, вызванный ультрафиолетовым излучением), которые приводят к старению кожи и потере ее эластичности. Витамин С, ниацинамид, CoQ10, астаксантин и многие другие способствуют уменьшению морщин.
3. Использовать препараты, стимулирующие увеличение толщины кожи – они не только стимулируют обновление коллагена на молекулярном уровне, но и смягчают появление атрофических морщин. Например, ретиноиды, гликолевая кислота, молочная кислота способны стимулировать оборот клеток, отшелушивать кожу, поддерживать выработку коллагена. Но не забываем, что ретинол и кислоты делают кожу более светочувствительной, а потому не делаем эти процедуры летом и обильно защищаемся от солнца.
4. Поддерживать выработку коллагена – морщины появляются тогда, когда структурные компоненты кожи начинают разрушаться. Согласно исследованиям, прием коллагеновых добавок позволяет поддерживать эластичность, упругость и увлажненность кожи.
5. Увлажнять кожу – поддержание гидратации кожи улучшает ее барьерную функцию. Хорошо себя зарекомендовали гиалуроновая кислота, керамиды и алоэ.
6. Следить за своей мимикой - никто не говорит, что надо отключить все эмоции и перестать жить полной жизнью, но иногда мышцам лица тоже нужен отдых, особенно если в течение дня вы постоянно общаетесь. Можно даже попробовать заняться гимнастикой для лица или йогой, где намеренно изолируются или тонизируются лицевые мышцы, чтобы сделать кожу более подтянутой.
7. Спать на спине – сон на спине замедляет скорость прогрессирования компрессионных морщин в области декольте, а также на лице. Если же вы не можете контролировать положение во сне и постоянно вертитесь, то попробуйте использовать утяжеленное одеяло, чтобы было более затруднительно свернуться калачиком, либо потратьтесь на настоящее шелковое постельное белье, которое предотвращает трение и обеспечивает некоторое скольжение по коже.
Независимо от того принимаете вы свои морщины или нет, каждый из нас хочет, чтобы его кожа оставалась свежей как можно дольше. Это общие советы, а для получения индивидуальных рекомендаций (кожа все-таки имеет еще и свои особенности у каждого из нас) обязательно обратитесь к специалистам (врачам, косметологам), которые поберут для вас персональный уход за кожей и необходимые добавки, исходя из вашего состояния кожи, здоровья, возраста и т.д.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Возможно вам также будет интересно прочитать:
Что такое воспалительные часы старения
7 признаков ускоренного старения
Как сохранить фигуру после 50 лет
Какие основные физические изменения ждут нас с возрастом
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.