Кардио тренировка. Двойные скакалки. Ходьба на руках. Подтягивания. Броски мяча. Берпи. Асаут байк.

Тренировка.23.11.21. 

Вторник. 

Двойные скакалки 🔥🔥🔥

1️⃣

Работа на время 🔥🐻💪. 

Пирамида 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10. 

Броски мяча 9 кг на 3 м. 

Подтягивания до груди. 

Двойные скакалки 5.10.15…50. 

Берпи 

Ноги к турнику. 

Закрыл 19:00 м. 🤪. 

2️⃣

Комплекс 5 р. 

Ходьба на руках 20 м. 

Асаут байк 2 мин. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень