Для многих это остаётся открытым вопросом, особенно когда всё хорошо. Муж отличный, дети здоровы, дом, машина, работа есть. Так зачем ворошить прошлое? Ну кого не шлепали родители и не ставили в угол? У всех бывало. Что особенного я там найду? И чем мне это поможет? Как бы хуже не сделало…
Не буди лихо
Многие считают, что будить лихо не стоит. Есть ли аргументы в обратную сторону? Вообще, многим может показаться, что жизнь прекрасна и не стоит её копать. Особенно по молодости, когда ещё внешность, здоровье, отношения складываются более-менее нормально. Если посмотреть по сторонам, то вообще прекрасно.
Хотите, чтобы ваше желание исполнилось? Приглашаем на трансформационную психологическую игру, которая запустит сбычу мечт!
Действительно, у части людей до поры до времени всё «хорошо». Но мы, как бомба замедленного действия, носим в себе историю прошлого, боль прошлого. Разные события в нашей жизни являются спусковыми крючками. И что они спустят, неизвестно. У кого-то это может быть мелочь, а кого-то разорвет изнутри так, что ему и жизни не хватит, чтобы собрать себя.
Детские травмы во взрослой жизни
На что в нормальной жизни стоит обратить внимание? Если что-то из перечисленных пунктов присутствует в вашей жизни, возможно, вам стоит задуматься о том, чтобы разобраться с вашим детством:
- иррациональные страхи;
- тревожность (потребность всё контролировать или проверять);
- внутренняя критика себя, других или поиск того, что у подружки хуже, чем у вас;
- излишняя эмоциональность или, наоборот, полное отсутствие эмоций, депрессия, апатия, слёзы без причин, истерики, неадекватная агрессия;
- фобии, панические атаки (говорят о том, что первоначальные сигналы вы пропустили);
- страх перемен и желание стабильности;
- повторяющиеся события;
- недоверие к людям;
- уверенность, что вами пользуются;
- вы абсолютно не помните своего детства.
Если вы плохо помните детство, это может быть защитный механизм. Как правило во время терапии люди постепенно начинают вспоминать отдельные моменты и складывать целостную картину своего детства.
Что даст проработка детских психологических травм
Нельзя прожить жизнь без трудностей, но можно её сделать более приятной и менее стрессовой.
Анализ и проработка прошлого помогут вам понять многие паттерны своего поведения, увидеть те моменты, где вы действуете автоматически не осознавая этого. Вы:
- сможете прожить те эмоции, которые были запрещены или подавлены, благодаря чему ваш эмоциональный фон нормализуется;
- сможете прожить моменты фрустрации, где вам не хватило поддержки и взять её; научитесь поддерживать себя самостоятельно;
- научитесь принимать себя, других; ваше стремление критиковать уйдёт;
- вырастите и наработаете те навыки, которые вы не успели развить в детстве;
- повзрослеете эмоционально.
Всё это поможет вам в любых неожиданных ситуациях быть гибким, счастливым, любящим и спокойным, рассудительным, когда вокруг мир и тишина. Сложно быть таким, если вокруг всё встало с ног на голову.
Только взрослость позволяет человеку выстаивать и легко проходить точки кризиса. Их в нашей жизни столько, что иногда хочется остановить жизнь. Рождение ребёнка, развод, увольнение с работы – кризис. И если бы только это! Замужество, повышение по службе, повышение зарплаты – тоже кризис.
Помимо постоянного внешнего фонового стресса, вы встречаетесь с различными ситуациями. Теперь умножьте на два или три. Мужа повысили, ребёнок пошёл в первый класс, вы забеременели. И всё это в один момент. Чтобы в таких ситуациях не сдуваться и не чувствовать себя истощенной, необходимо понимать, что в вас может бомбануть. И лучше заранее это убрать.
Наше прошлое всегда с нами. Мы можем делать вид, что оно никакого отношения к нам не имеет, а может взять его в свои руки и подчистить то, что причиняло нам боль, но забылось. Это лучшее, что вы можете сделать для себя – убрать вероятность возникновения воронок травмы. Это тот случай, когда профилактика лучше, чем лечение последствий.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт