Всегда чувствовать себя хорошо – вполне возможно. Ведь это не про то, что 24\7 быть благостным и приторным.
Хорошо бывать радостным, испытывать драйв (а это коктейль из радости и раздражения) - когда чего-то достигаешь или преодолеваешь, хорошо сердиться - когда защищаешь свои права или границы, хорошо вовремя испытывать страх – когда просчитываешь риски или возможные препятствия, здорово, после большой работы чувствовать физическую усталость и светлую грусть.
Чувствовать себя хорошо – возможно!
Для этого стоит осознавать себя, свои интересы, цели ценности. Знать, чего я хочу и как я буду двигаться к тому, чего я хочу.
Когда есть ориентиры, человек с радостью и удовольствием к ним двигается, находит способы преодолевать препятствия на своем пути.
А еще стоит знать про то, что у каждой личности есть четыре вида энергии.
И это не про связь с космосом.
Свою энергию стоит знать, грамотно расходовать, качественно восполнять и аккуратно наращивать «мощность батарейки».
Копить энергию на случай «вдруг война, а я уставший» не получится.
Физическая энергия: расходовать легко – активный образ жизни, движение, спорт. Восполняется через правильное и своевременное питание. Наращивается ритмическим увеличением нагрузки.
Умственная: расходуется интеллектуальной деятельностью, причем стоит расходовать энергию и правого и левого полушария, то есть и считать, и анализировать, и читать, и говорить и творить новое. Восполняется качественным, своевременным и достаточной продолжительности сном. Увеличивается через освоение дополнительных знаний, технологий, изучение нового.
Эмоциональная энергия: расходуется на эмоциональное реагирование на происходящее вокруг. Не подавлять, не скрывать и сдерживать эмоциональные реакции, а осознавать их, проявлять, управлять. Это то, что называется эмоциональной компетентностью.
Восполняется через позитивное мышление – умение вычленять факты, соглашаться с ними и находить в них выгоду, полезное, приятное.
Наращивается через создание позитивных ситуаций, моментов, умение жить здесь и сейчас.
Классно работают ритуалы, традиции, например отмечать праздники, делать друзьям подарки, замечать красивое вокруг.
Духовная энергия – это наши цели, убеждения, вера, ценности. Расходуется на следование своим внутренним нравственным ценностям и достижение своих целей.
Восполняется через осознание этих ценностей, убеждений и целей.
Наращивается, когда увеличиваем масштаб целей и двигаемся к ним.
Эти простые приемы позволяют человеку чувствовать себя активным, энергично, радостно все 16 часов бодрого времени суток.
Поэкспериментируйте! Удачи Вам!