Сильный стресс может угрожать нашему здоровью, может вы слышали такую поговорку "Все болезни Иза нервов".
Тут главное понимать что важно держать себя в руках, и ни при каких ситуациях не поддаваться состоянию внешних событий. Просто поймите есть вещи которые не подчинены нашей воли.
Поставьте себе за цель саморазвиваться по жизни, наш мозг нейропластичен, он создает нейронные связи на протяжении всей жизни, не важно сколько тебе лет. Поверьте это прекрасно когда все вокруг тебя меняется, а меняется Иза того что ты во круг себя видишь позитив.
Дальше, нужно учитывать что основными источниками стресса являются отношение с другими людьми, необходимо приучить себя позитивно взаимодействовать с другими людьми.
Я для вас дам ценный и практичный совет, который вы должны выполнять каждый день утром, и на протяжении всего дня, это упражнение изменит твое негативное мышления на позитивное.
Начну с предисловия, я всегда чувствовала себя неуверено и боялась о том что про меня подумают другие. В голове всегда ветали мысли "я не смогу этого сделать", "у меня это не получится", " я еще не готова к этому", "я тупая" и тд... Знакомо? В этом заключается вся загвоздка, это ваше состояние ума, то что вы думаете вы и притягиваете, алгоритм простой. И от этого стресс, и все боли жизни. Скажите этому НЕТ!НЕТ! И ЕЩЕ РАЗ НЕТ!
Ну как же изменить свой ход мыслей? поверьте, все очень просто. Наш мозг работает методом повторений. Возьмите лист бумаги ручку и напишите несколько позитивных качеств того человека которым вы хотели бы стать. Например: "Я уверен(а) в себе", "Я с этим справлюсь", "Я ничего не боюсь", "Я сильный", "Я добьюсь в жизни всего чего пожелаю" и тд. Понимаете о чем я, посредством повторений аффирмаций, вы меняете свой ход мыслей. Вытисните поганые мысли со своей головы, дорогие мы летать умеем, надо радоваться и улыбаться всему что нас окружает, а вы сковываете себя, так зачем оно нужно
Выполняйте этот совет каждое утро, повторяйте написанные вами аффирмации смотря на себя в зеркало, так же повторяйте их в напряженных ситуациях, когда что-то не получается. Поверьте оно поможет, месяц таких не сложных тренировок помог мне усовершенствоваться.
Берегите свое здоровье, и будьте всегда на позитиве, и помните вы самые лучшие в этом мире, и ничто в праве вас изменить кроме вас самих.
Поддержите меня лайком, это будет мотивировать вам писать много полезностей.