Как бы ни примитивно звучали эти слова, но именно это правило является основополагающим для нашего здоровья и внешнего вида. Что мешает нам всегда радовать своему отражению в зеркале? 1. Неправильное питание Мы то, что мы едим. Каждая женщина хотя бы раз в жизни придерживалась диеты, мужчина не успел пообедать или перекусывали на ходу, кто – то не любит завтракать или делает это бутербродами. Говорить о том, что мы все любим поесть сладенького даже не стоит, верно? Неправильное питание – это проблема современной жизни. 2. Качество воздуха Чем мы дышим, выйдя на улицу? А у себя в квартире, не проветривая и не увлажняя воздух? Кислород нам необходим больше, чем еда, но крайне важно дышать чистым воздухом. При возможности выезжайте в лес, делайте дыхательную гимнастику проснувшись утром, проветривайте квартиру открыв окно хотя бы на микропроветривание. Мозг и организм в целом работает только благодаря кислороду. 3. Физические нагрузки С этим еще сложнее, чем с питанием. Мы ленимся и ище