Многие из нас задумывались о том, как бы поменять свою жизнь. Может надоел тот образ жизни, который вели вы раньше, может все наскучило, и хочется обновлений. В этой статье хочется начать говорить о том, как бы начать свои изменения.
Первым делом, нужно понять, в какой сфере и как вы хотите изменениться. Например, вам не нравится ваша фигура. Толстые ноги, пухлые щеки. Целью изменения своей фигуры будет то тело, о котором вы мечтаете. Чтобы понять, как и с чего начать, нужно визуализировать будущий результат.
Визуализация вообще хороший инструмент для многих задач. Представляя у себя в голове план действия или результат, вам становится понятнее что и как будет идти, после уже делать дело будет легче.
И так, представим в голове себя в том виде, которого хотим достичь. Представляем все до мельчайших деталей. Это вдохновит вас идти. Если ваша цель это учёба в университете мечты, то вам нужно представить себя студентом этого заведения. Представить, как вы ходите по коридорам университета, сидите на парах. Для визуализации можно сделать "мудборд" (доска настроения). Туда можно повесить красивые картинки желаемого, то, к чему хочется стремиться.
Но одного представления мало, это всего лишь начало всего, лишь надпись "старт". Следующий шаг — проработка плана, хотябы примерного. Для похудения это может быть план питания и тренировок, для поступления план подготовки. В следующей статье больше раскроем эту тему