Эмоции могут оказать большое влияние на то, как вы думаете и действуете. Эмоции, которые вы испытываете ежедневно, могут мотивировать вас действовать и влиять на важные и незначительные решения, которые вы принимаете в своей жизни. Жизненно важно понять три фундаментальных компонента эмоций, чтобы правильно их понять.
Эмоция состоит из трех частей:
Субъективный фактор (то, как вы испытываете эмоции)
Физиологический фактор (как ваше тело реагирует на эмоцию)
Выразительный фактор (как вы ведете себя в ответ на эмоцию)
Эмоции могут быть мимолетными, такими как гнев на коллегу, или они могут быть длительными, такими как печаль из-за потери отношений. Но почему вы испытываете эмоции в первую очередь? Какую функцию они выполняют? Вот несколько способов, которыми эмоции помогают нам.
1. Помогает Нам Принимать Решения
От того, что вы едите на завтрак, до того, за кого вы голосуете на политических выборах, ваши эмоции играют большую роль в ваших решениях. Согласно исследованиям, люди с определенными типами повреждений головного мозга, которые влияют на их способность испытывать эмоции, также имеют более низкую способность принимать соответствующие решения.
Даже когда вы чувствуете, что ваши решения руководствуются только логикой и разумом, эмоции оказывают значительное влияние. Доказано, что ваша способность понимать эмоции и управлять ими, или эмоциональный интеллект, играет важную роль в принятии решений. Эта умственная выносливость приводит к большей способности принимать решения.
2. Помогает Людям Понять Вас
Когда вы общаетесь с другими людьми, очень важно оставлять сигналы, которые помогут им понять, что вы чувствуете. Эти показатели могут включать эмоциональное выражение в форме языка тела, например, различные выражения лица, связанные с эмоциями, которые вы испытываете.
В других обстоятельствах это может повлечь за собой явное выражение ваших чувств. Когда вы говорите своим друзьям или членам семьи, что вам приятно, грустно, радостно или страшно, вы предоставляете им важную информацию, которую они могут использовать для принятия мер.
3. Помогает Вам Понимать Людей
Эмоциональные проявления окружающих вас людей дают вам много социальных знаний, точно так же, как ваши собственные эмоции предоставляют важную информацию другим. Социальное общение является ключевым элементом вашей повседневной жизни и взаимоотношений, и способность интерпретировать эмоции других людей и реагировать на них имеет решающее значение.
Это позволяет вам реагировать соответствующим образом и формировать более глубокие, более значимые связи со своими друзьями, семьей и близкими. Это также позволяет вам эффективно общаться в различных социальных обстоятельствах, таких как общение с раздражительным клиентом или управление неугодным сотрудником.
Чарльз Дарвин был одним из первых ученых, исследовавших эмоции с научной точки зрения. Он предположил, что эмоциональные проявления могут иметь решающее значение с точки зрения безопасности и выживания. Если вы столкнетесь с животным, которое шипит или плюется, очевидно, что существо в ярости и защищается, побуждая вас отступить и избежать потенциальной опасности.
4. Помогает Вам Действовать
Столкнувшись со стрессовым экзаменом, вы можете быть обеспокоены тем, насколько хорошо вы справитесь и как экзамен повлияет на ваш итоговый балл. В результате этих эмоциональных реакций у вас может быть больше шансов учиться. Вы были мотивированы принять меры и сделать что-то конструктивное, чтобы увеличить свои шансы на получение хорошей оценки, потому что вы испытали определенную эмоцию.
У вас также есть склонность к определенному поведению, чтобы увеличить вероятность переживания приятных эмоций и уменьшить вероятность переживания неприятных эмоций. Вы можете, например, искать общественные мероприятия или развлечения, которые приносят вам радость, удовольствие и волнение. С другой стороны, вы, как правило, избегали бы обстоятельств, которые могли бы привести к скуке, горю или беспокойству.
Ваши эмоции, как вы обнаружили, выполняют множество функций. Эмоции могут быть краткими, длительными, интенсивными, сложными и даже изменяющими жизнь. Они могут вдохновить вас действовать определенным образом и предоставить вам инструменты и ресурсы, необходимые для полноценного участия в вашей социальной жизни.