Тревога - это, по сути, состояние беспокойства по поводу неопределенности будущего. Другими словами, тревога часто возникает, когда человек не знает, что будет дальше.
Больше детей сталкиваются с тревогой, чем когда-либо прежде. Для этого есть две основные причины. Во-первых, мы живем в быстро развивающемся обществе с передовыми технологиями, которые обеспечивают мгновенный доступ к информации. Мгновенное удовлетворение любых потребностей стало образом жизни.
Во-вторых, в современной культуре воспитания детей существует большое давление, чтобы предоставить им все преимущества для продвижения вперед. Сейчас на детей оказывается больше академического, внеклассного и социального давления, чем в прошлые поколения. Это вызывает огромное беспокойство у детей и подростков.
1. Поддержка против спасения
Одна из самых распространенных ошибок, которые совершают родители - это неспособность осознать разницу между поддержкой своих детей и их спасением.
Когда родители спасают своих детей от конфликта, они делают это за них. Напротив, когда родители поддерживают своих детей в самостоятельном решении проблемы, они поощряют процесс критического мышления и терпимости. Когда дети работают над поиском решений самостоятельно, они используют навыки решения проблем, общения и планирования, в то же время, учась, терпеть дискомфорт, возникающий из-за неуверенности в решении.
Этот процесс является важной практикой для детей и подростков, чтобы развить уверенность в себе, и она теряется, когда их спасают.
2. Мгновенное удовлетворение
Дети этого поколения настолько привыкли получать все немедленно, что могут легко разочароваться и даже встревожиться, когда их просят подождать.
Родители могут повысить уверенность в своих детях, научив их терпимо относиться к ожиданию. Этому поколению детей и подростков очень мало нужно чего-то ждать. Начиная с фильмов по запросу и телевизионных шоу и заканчивая смартфонами, текстовыми сообщениями и социальными сетями. Существует очень небольшая задержка между тем, что они ищут, и тем, что они находят.
Родители также привыкли к такому темпу, что очень часто приводит к быстрому реагированию на запросы и желания своих детей. Это приносит большее беспокойство, когда детям приходится сидеть с проблемой, не имея немедленного решения.
Лучшее решение - это встроить "ожидание" вещей с самого раннего возраста. Старайтесь не бросать все, чтобы немедленно реагировать на просьбы или потребности ваших детей.
3. Развитие терпения
Лучший способ повысить уверенность в детях - это позволить им развить навыки терпения и обдумывания решений проблемы, когда она возникает.
Родители часто говорят: "Совершать ошибки - это нормально". Однако это сообщение бессмысленно, если детям не позволено самим их исправлять. Если ребенок совершает ошибку, и родитель вмешивается, чтобы исправить ее, это заставляет ребенка чувствовать себя беспомощным и, неуверенным в себе и своих решениях. С другой стороны, если ребенок сам исправляет ошибку, это воспитывает гордость. Это также уменьшает страх совершить будущие ошибки, которые, как мы знаем, неизбежны.
4. Неструктурированное время
Один из способов помочь детям развить уверенность в себе - дать им возможность самостоятельно планировать, организовывать и импровизировать, когда у них есть неструктурированное время. Этот опыт важен для развития уверенности. Детям и подросткам нужна свобода принимать решения, справляться с неожиданными последствиями, практиковать социальные навыки и т.д.