Способность быть собой
Если ты можешь различать свое и чужое в своей жизни, то перед тобой может возникать особая задача: быть собой. Возникает она, конечно, только в том случае, если ты перед собой такую задачу ставишь.
Есть много способов быть не собой, которые тоже могут по каким-то причинам тебя устраивать:
- следовать навязанным стереотипам и отказываться от своей позиции;
- удовлетворять потребности других, при этом глушить свои;
- отказываться от своих возможностей для того, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Хорошо, из чего же состоит способность быть собой?
1) Способность утверждать свою позицию.
Под позицией я тут имею ввиду твое собственное мировоззрение. Оно у тебя в любом случае есть - осознаешь ты его или нет. Можно без проблем утверждать свою позицию, при этом обращать внимание на любую другую позицию - ваша же никуда не убежит, верно?
Для хорошей позиции важно два фактора.
- Первый - стабильность позиции. Центр тяжести у тебя в любом случае есть, и вопрос только в том, насколько он крепкий. Если тебя метает из стороны в сторону, как полиэтиленовый пакетик - ну, очень сложно будет по-настоящему быть собой.
- Второй - это гибкость. Совершенно нормально менять позицию, если она меняется тобой самим и как бы прорастает изнутри. Тогда здесь история не про метающийся пакетик, а про самостоятельное движение живого существа.
2) Способность прислушиваться к тому, чего тебе хочется.
Другим всегда чего-то хочется, и совсем не плохо обращать на это внимание. Но важно при этом всегда держать в уме свои потребности. Прежде, чем делать что-то для Другого важно иметь перед собой ответ на вопрос: действительно ли я хочу это делать? Если ответ отрицательный, то важно знать, что всегда есть возможность этого не делать. Если все равно хочется это сделать, то важно понимать, зачем все-таки ты это делаешь. Чаще всего все равно речь идёт о какой-то выгоде - и очень хорошо, если она есть. Реже - история про внутренний эмоциональный блок.
3) Способность выбирать свою активность.
Этот пункт логическое завершение и продолжение первых двух. Именно имея хорошую внутреннюю позицию и хорошее чувствование своих потребностей ты можешь выбрать ту активность, которая тебе по душе.
Прокрастинация и апатия - логические следствия того, что были подорваны изнутри чувствование своих потребностей и собственная позиция.
Развить способность утверждать позицию можно через вербализацию своего мировоззрения. После чего проверяй его на прочность - действительно ли такое мировоззрение дает тебе наибольшие преимущества? Если нет - модернизируй его так, чтобы оно как можно больше отражало твою позицию.
Способность чувствования своих потребностей развивается прежде всего через отслеживание того, что является для тебя приятным, а что нет. Прямо сейчас. При этом не важно, что на самом деле происходит, и что ты делаешь. Главное - что ты честен перед самим собой, и не говоришь "нравится" там, где на самом деле можно честно сказать "не нравится".
И в завершение определись, что ты будешь делать, куда ты движешься. Опирайся при этом на свою позицию и на чувствование своих потребностей. При такой опоре ты просто не можешь сделать неверное движение - ведь оно по-настоящему твое.
#психология #психология жизни #бытьсчастливым #психоанализ #психология доступно #быть собой
#философия жизни