Полезный и вкусный десерт для взрослых и детей. Никто не сможет догадаться, что он из чечевицы. Очень насыщенный и нежный!
Ингредиенты
- 1.5 стакана отварной зеленой чечевицы
- 2 столовые ложки растопленного сливочного или кокосового масла
- 3 столовые ложки меда
- 50 грамм какао
- 40 грамм кэроба (или еще какао)
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- соль на кончике ножа
- опционально 20 грамм шоколада 99%
Приготовление
- Отварную чечевицу превратить в пюре с помощью блендера.
- Добавить масло, мед, соль, ваниль, шоколад и хорошо взбить.
- Вручную вмешать кэроб и какао.
- Форму застелить пищевой пленкой, выложить равномерным слоем готовую массу и убрать в холодильник минимум на 2 часа.
- Перед подачей вынуть из формы, нарезать. Украсить порошком кэроба или корицей.
Если данная статья была для Вас полезной, то, пожалуйста, оцените ее лайком и подпишитесь на наш канал!
#фадж #десерт без сахара #сладости без сахара #правильное питание и похудение