Мы с вами много говорим про энергию и уже разобрались, для чего она нужна, как ее правильно аккумулировать и куда направлять. Однако уверен, что у многих все же остаются вопросы к реальному воплощению этих 7 эфемерных букв.
Давайте разберемся. Одна из самых сильных и высоковибрационных энергий – это энергия благодарности. Именно с помощью этой энергии, которая уже обрела полноценный статус практики, мы можем создавать свою новую реальность, формировать ресурсные состояния и, как следствие, рождать новую версию себя самих.
Чтобы рассеять все ваши сомнения, приведу результаты некоторых исследований. Учёные в области коммуникаций университета Монтаны изучили связь между выражением благодарности и благосостоянием человека. Результаты исследований показали, что люди, благодарящие окружающих, ощущают наполненность энергией и в целом строят вокруг себя комфортное пространство, физически активны и эмоционально стабильны.
Американские психологи, в свою очередь, проводили аналогичный эксперимент. Все участники, поделенные на 2 группы, вели личные дневники в течение 10 недель. Первая группа записывала в дневник благодарность, вторая – раздражение и недовольство реальностью, которая их окружает.
В завершении эксперимента психологи определили, что участники первой группы более позитивны, оптимистичны и доброжелательны, в них больше энергии и сил.
Представленные результаты исследований лишь подтверждают мои личные наблюдения, полученные опытным путем. Практика благодарности действительно приносит плоды. Это сверхэффективный метод. Но внимательно посмотрите на это словосочетание – ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ. Оно состоит из 2 слов, первое из которых – практика.
То есть для эффективного воплощения в жизнь данного метода, благодарность нужно практиковать, сделать ее частью вашей жизни. Только в таком случае она способна качественно изменить ваше пространство и вас самих.
Итак, как ввести практику благодарности в свою жизнь?
● Пусть практика станет привычкой. Чем больше вы будете практиковать перенос своего внимания на позитив, тем скорее это станет частью вашей новой осознанной жизни, наполненной радостью и энергией.
● Заведите дневник благодарности. Самый лучший способ сосредоточить внимание на благодарности – начать фиксировать ее на бумаге.
● Выделите 2 минуты на благодарность. Выберите 120 секунд в своих сутках, чтобы полностью посвятить их благодарности за самые простые и обыденные вещи.
● Отправьте открытки с благодарностью 10 близким людям. Привнести еще больше благодарности в вашу жизнь можно поделившись ей с окружающими. Вдумайтесь, поблагодарив нескольких людей, мы умножим сильнейшую из энергий в несколько раз!
Кстати, с практики благодарности начинаются самые крутые личностные трансформации. Качественно изменить свою жизнь можете и вы в стенах Академии миллионеров Чермена Дзотти.