Худение стало чем-то популярным в наши дни. Что делаешь на выходных? Худею. Но многие не воспринимают это слово всерьез. Худение-это не диеты, не ограничения, не правильное питание, которое между прочим совсем неправильное. Худеть ради худения не приведет абсолютно ни к чему.
Если уж решение принято, то прежде всего нужно понять цель, для чего Вы это делаете. Нужно ощутить, как вам будет хорошо в том теле которое вы хотите. Это не должно быть так, что Вы себя мучаете себя диетами, а потом снова наедаетесь.Эта зацикленность ни к чему не приведет. Вы худеете для того, чтобы потом поправиться снова или для того, чтобы лучше себя ощущать, двигаться легче, больше себе нравиться? От процесса нужно научиться получать удовольствие.
НАЙДИТЕ себе единомышленников. Куда приятнее идти к целе вместе с кем-то, а если этот кто-то еще очень амбициозный и усердно трудится, то вам будет легче, смотря на него, тянуться и становиться лучше.
Представьте себе, какие брюки Вы себе купите, и как здорово будете в них смотреться в чудесном новом теле. Стремитесь за мечтой с осознанностью и любовью к себе.
Не нужно это делать для кого-то. Только, если Вы сами считаете это необходимым, стоит меняться, а не потому что кто-то сказал, что Вы недостаточно хороши. Не слушайте никого, кроме своего сердца, тогда все получится.
