Иногда сидишь и думаешь: Боже, как я устала, как всё это надоело! Офис уродский, коллеги бестолковые, начальство неадекватное! А потом расслабишься, кофейку выпьешь и идёшь дальше горы сворачивать по распорядку трудового дня.
И хорошо, если навалится такое из-за пары тяжёлых неудачных рабочих дней. Хуже – когда и физические, и эмоциональные силы на исходе.
Но в обоих случаях это усталость от работы. Просто первое купируется парой выходных, а второе – грозит выгоранием и полной потерей интереса к жизни.
Как понять, что вы устали от работы?
1. Упала продуктивность. Планы больше не мотивируют, отчёты не помогают, темп работы явно замедлился, а начальник удивлённо сверяется с графиком.
2. Угасла страсть к делу. Работа мечты, ещё недавно дававшая бурю эндорфина, вызывает лишь мимолётное слабое удовлетворение.
3. Утихли эмоции. Гореть на службе больше не получается, болеть сердцем за производство – тоже. Безразличие – единственное настроение на весь рабочий день.
4. Постоянное раздражение. Любая мелочь может вызвать взрыв недовольства или даже спровоцировать конфликт. Сдерживаться абсолютно не хочется, так и подмывает всё послать и переехать в центр сибирской тайги.
5. Утомление от общения. Коммуникации с коллегами и руководством даются с дикими усилиями. Вдруг понимаешь, что вокруг одни остолопы, а не милые приветливые люди.
Заметив в себе эти сигналы, не медлите! Берите отгул, а лучше два, и отправляйтесь заниматься любимым хобби или даже просто побездельничайте. В любом случае это пойдёт вам на пользу!