Золотая пора совершенно не в радость? Понимаете, что апатия и хандра стали вашими постоянными друзьями? Возможно, тяжело вставать с постели и непонятно, где же взять энергию на привычные действия. Эти 3 простых совета помогут вам подготовиться к наступающей серой осени.
Придумайте ритуал пробуждения. Хандра очень любит “подкрадываться” с утра и говорить на ушко: “Ну полежи еще чуть-чуть. Ведь на улице все так уныло и серо”. Чтобы не поддаваться на провокации, попробуйте придумать простой утренний ритуал, который поможет проснуться. Включите веселую музыку, потанцуйте немного или приготовьте бодрящий напиток с корицей или имбирем.
Окружите себя яркими цветами. Зачастую осенью у нас в одежде преобладают серые и черные цвета. Это еще больше вводит нас в депрессию. Старайтесь добавить яркие оттенки. Например, накрасить губы красной помадой или подобрать интересные аксессуары. Казалось бы, это мелочи, но если привнести их в привычную жизнь, вы увидите, что ваше настроение значительно улучшилось.
Старайтесь находить новые впечатления. Нашему мозгу просто необходима новая информация, задачи и непривычные действия. Рутина и однообразие еще больше погружают в тоску и депрессию.
Дайте своему разуму новую “пищу” для работы: побывайте, там, где давно хотели, послушайте не совсем привычную для себя музыку или сделайте что-то необычное, что не привыкли делать в течение недели. Например, устройте себе свидание с самой собой, посетите выставку или сходите в кино. Или можно не дожидаться выходных и посмотреть хороший фильм в обычный вторник.
А если вы уже перепробовали все, что только можно, но так и не повысили свою энергетику, освойте полезные практики из нашего курса “Источники энергии и женской силы”. На нем вы:
- узнаете, как быстро входить в энергичное и бодрое состояние
- освоите полезные техники по наполнению энергией в течение дня
- поймете, как успевать больше, а уставать при этом меньше
- научитесь разбираться в своих истинных желаниях
Чтобы посмотреть программу обучения, переходите по ссылке в названии курса.