Топ-30 глупых рекомендаций по питанию и фитнесу

Вокруг питания столько разговоров, что начали придумывать до боли глупые. Поэтому мы решили выбрать целых 30 таких рекомендаций, которые лучшие пропустить мимо ушей, глаз... В общем, не стоит их воспринимать как истину.

Уже видим в комментариях, что лучше бы написали, как делать, а не устраивали вот это все. Но такие статьи у нас есть. Вам только нужно прочитать их.

Ну а сегодня нам кажется уместно написать список рекомендаций, которые вызывают только недоумение. Сначала напишем о фитнесе, а потом топ о питании.

8 глупых рекомендаций по фитнесу

1. Планировать программу тренировок с учетом соматотипа. Это довольно странный подход. По вашему скромному мнению эктоморфам тренироваться нужно так, а эндоморфам так не пойдет, им нужно иначе.
2. Странная тенденция, но она все чаще фигурирует. Почему-то кто-то начал делить тренировки или упражнения на жиросжигающие и «массонабирающие». Странно и не поддается объяснению.
3. Прописывать программу тренировок, ссылаясь на анализ крови. Что там такого в крови, что становится понятно, как нужно тренироваться...
4. Обязательно клеить тейпы на все проблемные места, чтобы быстрее похудеть. В любой непонятной ситуации лепи тейп и все пройдет.
5. Улучшать метаболизм при помощи определенных тренировок.
6. Ставить клизмы, чтобы похудеть или вылечить онкологию. Тут вообще взрыв мозга.
7. Верить в действие вакуума для похудения.
8. Начать курить, чтобы похудеть.

22 глупых рекомендации по питанию

1. Прописывать рацион, а точнее диету, ссылаясь на анализ крови. Тоже что-то из рода фантастики.
2. Бояться ужина, как огня. Потому что ужинать нельзя, ведь ж*па вырастет.
3. На ужин в обязательном порядке должен подаваться яичный белок. А почему? А потом что гормон роста будет литься, как из ведра.
4. Улучшать метаболизм при помощи определенных продуктов или БАДов.
5. Убрать фрукты из рациона, потому что они вызывают ожирение печени и прочие проблемы.
6. Пить только воду с лимоном, чтобы защелачивать организм.
7. Табу на соль в рационе.
8. Бояться есть творог с фруктами и ягодами. Это же заблуждение касается каш на завтрак.
9. Заниматься детоксом. Детоксить себя, близких, соседей, собаку, кошку, хомяка и всех остальных.
10. Боготворить сиртфуд-диету.
11. Глистогониться потому что непонятно, что там и как. Так сказать, на всякий случай.
12. Придерживаться диеты Аткинса или Дюкана.
13. Хронотип решает какую диету вам выбрать.
14. Утверждать, что сыр - наркотик, который вызывает зависимость.
15. Верить в суперфуды.
16. Пить масло и желательно натощак для здоровых суставов. Ну вы понимаете, чем это вам обернется.
17. Уринотерапия - наше все. Зачем добру пропадать.
18. В продуктах сейчас уже нет ничего полезного, только химия. Спасут нас только БАДы.
19. Свято верить в продукты, которые имеют отрицательную калорийность.
20. Верить в целебные свойства чесночной воды. Ну это из разряда, что чеснок помогает от вампиров.
21. Транслировать, что усталые надпочечники существуют и им нужна особая диета.
22. Пить воду с содой, чтобы очистить организм от всего плохо и в том числе рака.

Как видите, рекомендации довольно странный. Но хуже всего, что люди в это верят. А страшнее всего, что тут задета тема онкологии, которую лечат всеми возможными народными методами. А лучше бы обратились к специалистам.

Будьте здоровы!