Вокруг питания столько разговоров, что начали придумывать до боли глупые. Поэтому мы решили выбрать целых 30 таких рекомендаций, которые лучшие пропустить мимо ушей, глаз... В общем, не стоит их воспринимать как истину.
Уже видим в комментариях, что лучше бы написали, как делать, а не устраивали вот это все. Но такие статьи у нас есть. Вам только нужно прочитать их.
Ну а сегодня нам кажется уместно написать список рекомендаций, которые вызывают только недоумение. Сначала напишем о фитнесе, а потом топ о питании.
8 глупых рекомендаций по фитнесу
- Планировать программу тренировок с учетом соматотипа. Это довольно странный подход. По вашему скромному мнению эктоморфам тренироваться нужно так, а эндоморфам так не пойдет, им нужно иначе.
- Странная тенденция, но она все чаще фигурирует. Почему-то кто-то начал делить тренировки или упражнения на жиросжигающие и «массонабирающие». Странно и не поддается объяснению.
- Прописывать программу тренировок, ссылаясь на анализ крови. Что там такого в крови, что становится понятно, как нужно тренироваться...
- Обязательно клеить тейпы на все проблемные места, чтобы быстрее похудеть. В любой непонятной ситуации лепи тейп и все пройдет.
- Улучшать метаболизм при помощи определенных тренировок.
- Ставить клизмы, чтобы похудеть или вылечить онкологию. Тут вообще взрыв мозга.
- Верить в действие вакуума для похудения.
- Начать курить, чтобы похудеть.
22 глупых рекомендации по питанию
- Прописывать рацион, а точнее диету, ссылаясь на анализ крови. Тоже что-то из рода фантастики.
- Бояться ужина, как огня. Потому что ужинать нельзя, ведь ж*па вырастет.
- На ужин в обязательном порядке должен подаваться яичный белок. А почему? А потом что гормон роста будет литься, как из ведра.
- Улучшать метаболизм при помощи определенных продуктов или БАДов.
- Убрать фрукты из рациона, потому что они вызывают ожирение печени и прочие проблемы.
- Пить только воду с лимоном, чтобы защелачивать организм.
- Табу на соль в рационе.
- Бояться есть творог с фруктами и ягодами. Это же заблуждение касается каш на завтрак.
- Заниматься детоксом. Детоксить себя, близких, соседей, собаку, кошку, хомяка и всех остальных.
- Боготворить сиртфуд-диету.
- Глистогониться потому что непонятно, что там и как. Так сказать, на всякий случай.
- Придерживаться диеты Аткинса или Дюкана.
- Хронотип решает какую диету вам выбрать.
- Утверждать, что сыр - наркотик, который вызывает зависимость.
- Верить в суперфуды.
- Пить масло и желательно натощак для здоровых суставов. Ну вы понимаете, чем это вам обернется.
- Уринотерапия - наше все. Зачем добру пропадать.
- В продуктах сейчас уже нет ничего полезного, только химия. Спасут нас только БАДы.
- Свято верить в продукты, которые имеют отрицательную калорийность.
- Верить в целебные свойства чесночной воды. Ну это из разряда, что чеснок помогает от вампиров.
- Транслировать, что усталые надпочечники существуют и им нужна особая диета.
- Пить воду с содой, чтобы очистить организм от всего плохо и в том числе рака.
Как видите, рекомендации довольно странный. Но хуже всего, что люди в это верят. А страшнее всего, что тут задета тема онкологии, которую лечат всеми возможными народными методами. А лучше бы обратились к специалистам.
Будьте здоровы!