В прошлой статье мы с вами обсуждали "4 типа близости, о которых вы не знали", а сегодня поговорим о том, как работать над каждой из близостей. Интересно? Тогда листайте ниже!
🔹 Как повысить эмоциональную близость?
Вы можете способствовать увеличению эмоциональной близости в ваших отношениях, участвуя в более глубоком разговоре друг с другом, рассказывая об эмоциях и переживаниях, которыми вы обычно не делитесь с другими. Точно так же задавайте своему партнёру вдумчивые вопросы и интересуйтесь тем, как он думает и чувствует. Слушайте, чтобы понять его. Всегда будьте осторожны, чтобы "случайно" не обесценить чувства любимого человека.
Примеры:
- Если вам не нравится, что ваш мужчина поддерживает хорошие отношения с бывшей девушкой, то скажите ему об этом открыто. Ваш партнёр должен понять, что это беспокоит вас, и пойти к вам на встречу (вместо того, чтобы просто обвинять вас в паранойе).
- Женщина признаётся своему супругу, что она недовольна своим телом после рождения ребенка. Она доверяет своему партнёру, потому что точно знает, что он не станет её осуждать и смеяться над чувствами. Вместе они смогут найти решение этой проблемы (нанять няню и пойти в спортзал).
🔹 Как повысить интеллектуальную близость?
Вы можете искусственно проработать интеллектуальную близость, если станете инициатором дискуссии, в которой у вас и вашего партнёра разные точки зрения. Приложите сознательные усилия, чтобы вести эти переговоры, не становясь в позицию обороны и критики. Этот тип близости заключается в "соединении" посредством логики и выражения своих мыслей.
Примеры:
- Пара расходится во мнениях о том, какой персонаж книги им больше понравился. Вы просто высказываете своё мнение, приводя аргументы "за и против".
- Вы можете также обсудить цель земного существования. Ведь не существует конкретного ответа на вопрос: "В чём смысл жизни?"
🔹 Как повысить эмпирическую близость?
Отправляйтесь в новые приключения со своим партнёром, чтобы усилить эмпирическую близость. Планируйте что-то интересное, чего вы ещё не делали вместе. Или назначьте постоянную дату встречи в том же ресторане, чтобы он стал вашим местом.
У каждого человека в паре может быть своя интересная и насыщенная жизнь с собственными увлечениями. Вам не обязательно делать вместе всё подряд, но паре очень важно иметь общий опыт. Таким образом, ваша близость переплетается с воспоминаниями и приобретёнными знаниями.
Примеры:
- Пара отправляется на длительную велосипедную прогулку. Кто-то отвечает за планирование маршрута, в то время как другой готовит еду с собой.
- Вы вместе можете поехать в соседний город, в котором никто из вас раньше не был, чтобы вдвоём открыть его для себя.
🔹 Как повысить духовную близость?
Поговорите о духовности со своим партнёром, чтобы каждый из вас мог открыть для себя переживания, которые другой считает особенными и трепетными. Затем начните планировать время для того, чтобы общаться на духовные и глубокие темы.
Примеры:
- Пара каждый вечер перед сном читает несколько отрывков из своего религиозного текста (если они верующие, например). Это помогает им расслабиться и почувствовать взаимную сонастроенность с силой, большей, чем они сами.
- Вы также можете вдвоём любоваться красивейшим закатом в полной тишине и благоговении.
🔺 Что делать со страхом близости?
Если уязвимость, необходимая для достижения близости, кажется пугающей или чуждой для вас, то вы не одиноки в этом. Люди, которые боятся близости, часто испытывают желание близости, но страх быть обиженными и разочарованными сильнее. Первое, что нужно сделать, - это начать с построения интимных отношений с самим собой, чтобы вы могли освоиться с этим чувством. Также в этом вам может помочь специалист!
Как вы считаете, близость в отношениях важна? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Вы можете получить скидку 10% на книги из моего списка на ЛитРес
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:
4 типа близости, о которых вы не знали