Психологическая травма уникальна для каждого: то, что один человек может счесть травматичным, другой может посчитать просто трудной ситуацией.
Но если в своей жизни вы пережили что-то травмирующее и не можете должным образом уделить этому время и проработать травму с психологом, вас могут ожидать следующие последствия:
1. Тревожное расстройство
Конечно, все время от времени беспокоятся, но тревожное расстройство заманивает вас в режим "беги или сражайся", который может помешать вам нормально функционировать.
2. Постоянные воспоминания
Эти воспоминания могут стать очень навязчивыми и яркими, так как вы испытываете те же эмоции, которые чувствовали во время нанесения вам психологической травмы. Кроме того, вы можете столкнуться с непрекращающимися ночными кошмарами.
3. Изменения в поведении
В попытке забыть прошлое и контролировать свои эмоции многие люди обращаются к веществам, таким как наркотики или алкоголь, которые могут очень легко привести к расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ, если их не контролировать.
Точно так же некоторые выбирают своей целью еду, чтобы справиться с нерешёнными проблемами, которые могут привести к расстройствам пищевого поведения.
4. Проблемы со здоровьем
Болезненные переживания могут привести к ряду серьёзных проблем со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания.
5. Сбой когнитивных функций
Когда ваш мозг захвачен эмоциональной травмой, это может привести к когнитивным проблемам с памятью и концентрацией внимания.
6. Диссоциация
Диссоциация - это один из способов, с помощью которого ваш разум справляется с непреодолимым стрессом. Вы можете чувствовать онемение, отрешённость или чувствовать как будто мир вокруг вас нереален.
7. Панические атаки
Они являются преувеличением реакции вашего организма на опасность, стресс или волнение.
Также психологическая травма может выглядеть как постоянные приступы гнева, рискованное поведение, неспособность расслабиться, сверхбдительность, эмоциональные качели, страх прикосновений и громких звуков, невозможность выдерживать близкие отношения...
Как вы можете видеть, непроработанная психологическая травма может оказать широкое влияние на ваше физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Именно поэтому необходимо обращаться за помощью к профессиональному психологу! Я приглашаю вас на когнитивно-поведенческую терапию для того, чтобы проработать вашу психологическую травму, чтобы вы наконец-то могли жить счастливой и полноценной жизнью.
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Причины возникновения зависимостей