Без исследования своей чувствительности, своих чувств и переживаний мы не можем понять, кто мы такие.
Именно наши чувства являются индикаторами, по которым мы распознаем какие-то свои личностные особенности. Например, через своё бессилие - мы распознаем пределы наших возможностей. Мы узнаем, чего мы не можем, а что мы можем - и в этом много информации про то, кто мы, какие мы.
Через свое раздражение, возмущение, гнев, отвращение, страх, смущение, обиду - мы распознаем, как с нами нельзя, что является для нас недопустимым, вредным, опасным или травмирующим. И через это мы тоже познаём себя.
Через свою нежность, симпатию, влечение - мы тоже узнаем себя. Мы узнаем, что мы люди - которые бывают заботливыми, поддерживающими, нуждающимися в чём-то.
И также узнаем себя, когда у нас отсутствуют эти чувства. Например, мы можем узнать про себя то, что когда нам страшно и небезопасно, когда на нас нападают - мы перестаём быть нежными, заботливыми и поддерживающими, а становимся холодными, готовыми напасть в ответ или отстраниться.
И в этом тоже много информации про то, какие мы.
Через своё возмущение, отвращение мы, например, можем обнаружить свои ценности. Например, когда я возмущаюсь при новости о том, что коллега изменяет своему любимому мужу, я могу обнаружить, что похоже верность - является моей ценностью. И в этом много про то, какая я, и что для меня важно в жизни.
Через своё чувство вины мы тоже можем узнавать про свои ценности. Если я чувствую вину, когда нарушаю договоренности, то я нарушаю свою ценность - быть надёжной, быть человеком своего слова, что для меня это важно. Это тоже про то, кто я, какая я.
И когда мы защищаемся от каких-то своих чувств, запрещаем себе что-то чувствовать, то мы лишаемся некоторой части себя, лишаемся возможности узнать про то, какие мы. И тогда мы перестаем быть самими собой, быть настоящими. И заменяем своё истинное Я - маской.
Именно желание чего-то не чувствовать лежит в основе самообмана. Мы не хотим узнавать правду о самих себе - потому что хотим избежать какого-то чувства.
Но признаваясь себе в том, кто я на самом деле - у нас появляется возможность организовывать себе такую жизнь, какую мы на самом деле хотим, которая нам подходит. Подавляя чувства, мы лишаемся возможности выстроить свои близкие и не близкие отношения, исходя из того, кто мы есть. Если мы не признаем правду о том, кто мы - то мы и выбираем тех людей, которые нам не подходят.
Именно с признания своих чувств и с готовности с ними встретиться - начинается узнавание себя настоящего. Именно через свои чувства мы узнаем себя. И уже исходя из этих знаний - мы начинаем выстраивать ПО-НАСТОЯЩЕМУ СВОЮ жизнь.
А пока доступа к своим чувствам нет - мы выстраиваем все в своей жизни на основе самообмана относительно того, кто мы есть. А в таком случае негативные последствия этого в виде каких-то психологических симптомов рано или поздно нас догонят.
__________________________
Приглашаю вас на мой курс фильмотерапии "Лекарство от чувств. Стоит ли подавлять свои чувства?":
http://annatychuk.kassa.bizon365.ru/buy/filmotrening-lekarstvo-ot-chuvstv-stoit-li-podavlyat-svoi-chuvst