Сегодня я расскажу о том как же появляется у нас это самое эмоциональное выгорание.✍🏻
Стоит отметить, что не все специалисты признают сам факт существования этого синдрома. Но те из них кто считает выгорание реально существующей проблемой отмечают, что современный мир неизбежно создаёт условия для такого вот «сгорания на рабочем месте». 😱
Причём, стоит отметить, что если в 70-х годах, когда начали замечать эту проблему, возникновение синдрома приписывали только «общественным» профессиям (врачи, учителя и тд.), то сегодня понятно - сюда попадают и офисные работники, которые проводят за экраном своего компьютера по 8 - 12 часов в сутки.🥸
Эти люди меньше общаются лично, пользуются для этого соцсетями и мессенджерами… Но, поток информации постоянно и очень стремительно растёт🤯. Человеку практически невозможно справляться с этим прессингом!😭
И синдром эмоционального выгорания - абсолютно естественное последствие всей этой информационной вакханалии!🥺
А сейчас расскажу про стадии развития этой заразы🤮…
🧠 Первая стадия синдрома. У вас всё хорошо. Вы уверены в этом и довольны и работой, и тем как вы её «вывозите». Однако, стрессики и треволнения начинают постепенно разрушать вашу уверенность...😏
🧠 Вторая стадия. А вот и первые «ласточки» - психосоматические расстройства (бессонница и головная боль).🤦🏽♀️
🧠 Третья стадия. Вы начинаете работать медленно. Ваше внимание становится рассеянным и непроизвольным. Вы психуете от того, что производительность вашего труда рухнула. Но Вас «глючит», ситуация, вы не желаете отставать от своих прежних показателей и решаете работать больше (ведь есть ещё и ночи, выходные и праздники).🥵
🧠 Четвёртая стадия. И вот теперь вы существуете в ситуации «вечного цейтнота». И она в полной мере уже отражается на вашем здоровье! Вы часто болеете, привычные биоритмы сбиваются, целый день вас клонит в сон, а ночью вы боритесь с бессонницей.🤷🏽♂️
🧠 Пятая стадия. Постоянные и кошмарные перепады настроения, хронические заболеваниюя, совершенно безразличное отношение к работе и вечный упадок сил сделали вас инертным…
⚡️ И если срочно не найти выход из этого «порочного круга», то остаётся всего один шаг до психического расстройства (невроза), который, в свою очередь, начнёт корёжить и качественно ломать вашу личность!
На сегодня, думаю, хватит страхов...🤓
Следующий пост о причинах «выгорания», зная которые вы уже сами сможете попробовать уберечься от это состояния.
Пишите, комментируйте!⚡️