Данная статья является продолжением предыдущего материала - оставлю ссылку: "Работа с зависимостями. Два коротких, помогающих упражнения".
Начну с цитаты известной книги, на которую опираюсь...
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд "Освобождение от созависимости"
Данный подход основывается на следующих предпосылках о причинах и лечении созависимости...Это не первичная болезнь. Это расстройство, которое возникает вследствие незавершенности важных стадий развития в раннем детстве. Главная стадия, которую часто называют психологическим рождением, должна быть завершена примерно к двум-трем годам. Однако у 98% населения она не завершается вовремя. Поскольку в свое время родители также не завершили эту стадию развития, они не могут помочь своим детям, даже наоборот, могут подсознательно сопротивляться попыткам своих детей пройти до конца эту важную стадию.
О какой значительной, важной фазе авторы ведут речь? О фазе индивидуации-сепарации, которая претворяет психологическое взросление личности (я немного сообщаю об этом в предыдущей своей статье).
Чем характеризуется эта фаза? Ощущением принятости ("хорошести"), простроенными внутренними опорами и наличием веры в личные возможности и ресурсы.
Получает ли эти ощущения зависимый человек? Очевидно, что нет!
Способна ли терапия сформировать в клиенте необходимые ощущения - новые программы, другую - независимую, добрую жизнь. Безусловно, призвана, формирует!
Посредством какой стратегии? В том числе посредством пересмотра определяющей психологической базы - фундамента внутренних убеждений - установочных программ - первичных жизненных интроектов.
Приведу пример (кусочек терапевтической иллюстрации) из недавней своей работы.
Классический пример проработки установочной базы
1. Берём два листочка формата А4. На первом ставим пометку "-", на втором "+".
2. Начинаем работу с первого листа. Не торопясь, выписываем негативные убеждения детства. У нас (в случае означенного примера) получилось вот что - приведу конкретные интроекты.
- Всё зависит от оценок и мнения окружающих.
- Собственное мнение выражать опасно - нельзя.
- Проявлять эмоции стыдно.
- Я плохая - надо стараться завоёвывать одобрение.
- С детства я очень нелюбимый ребёнок и нуждаюсь в постороннем принятии.
3. С каждым найденным интроектом ведётся отдельная работа по его осмыслению.
4. На следующем листочке выписываются контрположения - позитивные постулаты. Приведу возможный пример...
- Я даю себе право на собственное мнение и опираюсь исключительно на него.
- Собственные убеждения - моё кредо.
- Выражать, осознавать и учитывать эмоции - правильно. От этого зависит моё психологическое здоровье.
- Я - дитя Бога - благословенное и любимое. И опираюсь именно на эту основу.
- Я любима Господом, собственной Судьбой и собой. И опираюсь на это базовое принятие.
4. Положительные убеждения составляются совместно с психологом. Каждый принцип осознаётся и уверенно вписывается в новую, будущую программу.
5. Далее проводится специальная работа по перезапуску установок, описанная в следующей статье: "Исцеление ментальной и эмоциональной карты персонального мира".
Пересмотр установок и запуск новой программной базы является (по сути) переходом из одной психологической матрицы (измерения, мира, жизни) в новую - качественно иную. Я часто говорю клиентам следующее: "Поймите, принимающий себя человек начинает потихонечку себя уважать, а уважаемый собой человек, никогда не толкнёт себя в бездонную пропасть..." Мои клиенты убеждённо подтверждают предложенный мною тезис...
А недавняя клиента по осмыслению сессии отправила мне следом замечательную песенную метафору, которую использует теперь, как музыкальную аффирмацию в работе с собственной зависимостью. Талантливая стратегия - мне понравилась - приведу...
Кристина Орбакайте - "Свобода"
На этом, дорогие читатели, я закончу сегодняшнюю статью. Примите к осознанию, пользуйтесь. Продолжение следует...
P.S. А для желающих проработать свою зависимость - абсолютно любого существующего порядка - оставлю свой телефон: 8(985)665-82-65. Обращайтесь! Пишите на WhatsApp - договоримся о встрече.
/Автор данной публикации - профессиональный психолог - Блищенко Алёна Викторовна. Впервые публикация размещена на сайте "Психологи В 17": https://www.b17.ru/article/346769/ /