Всех приветствую на своем блоге Природа Лечит!
В настоящее время, как грибы растет количество заболеваний, связанных с нарушением работы печени. Это и диабет, и атеросклероз, а также гипертония или гипотония.
Врачи, как правило лечат все болезни изолированно, не учитывая работу всех систем организма. Лишь единицы из них понимают важность восстановления в первую очередь нашей печени, ведь в ней и происходят все сложнейшие химические процессы, от правильного протекания которых зависит функционирование всех остальных органов. Недаром, индейцы самым важным органом называли не сердце, а печень.
В этой статье вы узнаете о двух полезных для нее продуктах, которые защищают клетки-гепатоциты от различных токсинов, нормализуют отток желчи и улучшают пищеварение.
Самая полезная ягода для нашей печени
Среди всех ягод, есть две уникальные – это дикая черника и голубика. В Северной Америке коренное население использовало их при истощении сил, для улучшения зрения и укрепления иммунитета.
В своем составе голубика содержит редкие антоцианы, благодаря которым восстанавливается антиоксидантный барьер печени. Обилие полифенолов в свою очередь нейтрализует свободные радикалы, тем самым оказывая онкопротекторный эффект. Из-за аварии на Чернобыльской АЕС большинство территорий Украины и Беларуси оказались на долгие годы загрязнены цезием-137, что требует дополнительной осторожности при покупке различных ягод, в том числе и черники.
Самый полезный фрукт для печени
Почему все гонятся за различными дорогими заморскими финиками, инжиром, авокадо и манго? Если выбирать из всего разнообразия фруктов, то для хорошей работы печени нет ничего лучше, чем съедать два-три яблока каждый день, причем желательно выращенных в нашей полосе.
Знаете ли вы, что именно они являются лидерами по содержанию антиоксидантов среди других плодов? На вершине списка осенние Симиренко и Антоновка, а вот в летних сортах яблок различных полифенольных соединений примерно в два раза меньше.
Эти удивительные фрукты прекрасно запускают пищеварение, усиливают аппетит, оказывают мягкий желчегонный эффект.
- Если вы вдруг переели мясной жирной пищи и чувствуете тяжесть, выжмите сок из трех-четырех зеленых яблок. После него становится сразу легче, потому что печень получила долгожданную помощь, ведь кровь стала более жидкой.
- А чего только стоит пектин, который помогает снизить холестерин. Именно поэтому яблоки нужно есть с кожурой, только магазинные лучше все-таки очищать, ведь порция пестицидов сведет всю пользу на нет.
Важно помнить, что бездумное следование любым советам из интернета без консультации со специалистом, может навредить вашему здоровью.
Если данная статья была вам полезна, и вы хотите в дальнейшем читать подобные публикации, подписывайтесь на мой канал и ставьте нравится.
Всем желаю здоровья и благополучия!