С детства нас учат действовать во благо окружающих, даже если это принесет ущерб Вам самим. Так вот что же с этим делать? Давайте разбираться.
Так конечно же происходит не со всеми. Те кто умеет говорить "нет" смотрят с непониманием на людей которые не умеют.
У людей которые не умеют говорить "нет" эта проблема скорее всего тянется за ними с самого детства. Ведь именно в детстве нам постоянно твердили, что нужно вызывать исключительно приятное впечатление у окружающих людей.
Чем мы жертвуем не говоря "нет":
1. Понимание того, кто мы
Постоянно выполняя чужие просьбы, мы можем позабыть о собственных целях, мечтах и потребностях. И что самое плохое - даже когда мы остаемся наедине с собой, мы просто на просто не знаем чем себя занять. И что-бы вернуть "себе самого себя" может уйти довольно много времени.
2. Наше психическое здоровье
Когда мы постоянно подавляем собственные желания и цели, мы неизбежно повышаем уровень стресса в нашем организме. Это может привести к острой форме депрессии.
3. Отношение окружающих
Некоторые люди которые начинают понимать что вы им выгодны, начинают вами пользоваться. Возможно вы этого и не заметите. Если и заметите, то будете вести себя пассивно-агрессивно по отношению к этому человеку. А такое отношение к окружающим портит отношение окружающих к вам.
Для начала вам необходимо разобраться с теми моментами, когда вы автоматически соглашаетесь на предложения. Сразу научиться "нет" у вас не получиться. Для начала вам необходимо разобраться именно именно с такими вещами. Просто проанализируйте хотя-бы один из таких моментов и разберите его поподробнее. Почему вы не смогли сказать "нет" в той или данной ситуации. Что именно вам помешало? Понимание этого, поможет вам бороться с вашей проблемой. Берите паузы в беседе, когда вам нужно подумать. Это вполне нормально. Тщательно продумав диалог вам уже легче будет сказать "нет"!
И помните, отказывать - это вполне нормальное явление (в том числе и в помощи). Вы не обязаны за это извиняться и чувствовать себя виноватым.
Одно дело когда вы действительно кому-то помогаете и совсем другое - когда вас постоянно эксплуатируют.
Будьте здоровы и берегите себя. Поставьте лайк и подпишитесь на канал. В дальнейшем планируется много интересной и полезной информации.