Ещё год назад зрение моего дяди было -2,5 на одном глазу и -2 на другом, а теперь близко к 100%
Хочу отметить, что данная статья не призывает к самолечению и всегда лучше обратиться к специалистам.
Привет, дорогие читатели.
Недавно я заметила, что моё зрение стало ухудшаться, пошла к окулисту и оказалось, что у меня -0,5 один глаз и -0,25 другой. Отклонение хоть и заметное, но всё же небольшое, в отличии от моего дяди.
У него зрение начало падать ещё в молодости, а к 45 годам стало стабильно -2 и -2,5. На лазерную коррекцию зрения он не соглашался ни в какую, и очки носить тоже желания не было. Неожиданно для нас он решил попробовать гимнастику для глаз, и это помогло.
Рассказываю что это такое и как работает:
Гимнастика для глаз – это такие упражнения, которые помогают укреплять глазные мышцы и улучшают снабжение глаза кровью.
Примеры универсальных упражнений:
1. Зажмуривания. Зажмуривайтесь и размыкайте веки. Сделайте упражнение 8 раз с интервалами 5-10 секунд. Такое простое упражнение поможет усилить мышцы глаз, но при этом и расслабит их.
2. Фигуры. Двигайте глазами, при этом рисуя фигуры в воздухе: вертикальные и горизонтальные полосы, диагонали, восьмёрки, круги, спирали и квадраты. Старайтесь делать движения как можно большего диапазона, но не подвергайте глаза перенапряжению.
3. Слежка. Выберите какой-нибудь движущийся объект, сфокусируйте на нем своё внимание и следите за ним. Такое упражнение можно делать глядя в окно или стоя на балконе, выбрав объектом своего наблюдения птицу, машину, кошку, человека.
4. Карандаш. Возьмите карандаш и поднесите его к носу. Сфокусируйтесь на буквах, написанных на нём и начинайте медленно отдалять, двигать и наклонять карандаш.
Именно эти упражнения помогли моему дяде. Более того, даже если нет патологий врачи рекомендуют делать гимнастику для глаз хотя бы раз в день, особенно, если вы работаете за компьютером.
Но помните, что гимнастика может не подходить вам, и лучше всё таки посоветоваться с врачом.
Спасибо за внимание, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные и полезные статьи!