Мой папа всегда говорил, что есть нужно по режиму,чтобы все было в порядке с организмом, но я с ним не соглашусь. Я считаю, что прежде всего нужно есть по голоду. Когда организм сыт, зачем в него бросать еду? Если вы не хотите спать, вы будете себя заставлять уснуть? Или наоборот вы захотели раньше времени спать, вы разве будете себя бодрить до изнеможения, лишь бы вписаться в режим? А сон-это такое же проявление организма, как и голод, совершенно естественное, которое контролируется самостоятельно. За вами стоит лишь удовлетворение потребностей вовремя, вот и все.
Речь идет об интуитивном питании, которое будет подсказывать, сколько,когда и чего нужно съесть. Если Вы набрали вес, то понаблюдайте за собой, чувство голода будет появляться реже, с тем учетом, чтобы этот лишний вес сбросить. Наш организм-очень умная вещь, зачем его пытаться обхитрить или идти против него? Нужно уметь дружить с собой, как с другими. Ведь, если кому-то перечить постоянно, ему это не понравится, правда?
Я уверенна, что у каждого было такое, когда вы сидите, и вдруг Вам захотелось солёного, и Вы думаете: "А что бы такого соленого мне хотелось?"Рыбу! Да, точно, хочу рыбу."Вот это и есть интуитивное желание. И Вы идете и покупаете эту рыбу! И так может работать всегда. Нужно только прислушиваться к себе, а не по режиму есть гречку и кашу, которой Вы уже давитесь. И от того, что организм недоволен, он не даст Вам скидывать вес, он воспротивится! Вот такие законы. Не нужно придумывать себе сложности, всё куда проще.Ешь и худей.
