Вас мучает совесть, потому что вы поздно ложитесь, а потом спите до обеда? Почему-то принято считать, что совой быть плохо, и надо ложиться спать пораньше. Будьте собой и никого не слушайте.
Исследование Неты Рам-Власов из Университета Хайфы (Израиль) показало, что если человека со склонностью к ночному образу жизни заставить рано вставать, производительность его труда будет низкой. Утром “биологическая сова” все равно будет сонной и вялой, даже элементарная работа будет сделана с ошибками. Работая по вечерам, сова успевает больше, чем за целый день работы “не в своем графике”. Ну и зачем мучить себя?
К тому же многие знаменитые успешные люди на собственном примере доказали — можно быть собой, вставать поздно, а работать успешно.
Илон Маск
Трудоголик, который часто задерживается на работе позже часа ночи. Однако Маск следит, чтобы сон длился не меньше 6,5 часов.
Если я сплю меньше определенной нормы, то, хотя и бодрствую больше часов, делаю меньше, потому что это влияет на остроту моего ума.
Лучше не скажешь. Если поздно легли — рано не вставайте.
Соучредитель сайта Reddit Алексис Оганян и его жена теннисистка Серена Уильямс
Мультимиллионер Алексис Оганян встает часов в 10. Не по будильнику, а когда сам проснется. Его жена, известная теннисистка Серена Уильямс, тоже рано не просыпается. Она и время тренировок всегда подстраивала с учетом того, чтобы иметь возможность выспаться.
Алексис и Серена так и познакомились — оба проспали и опоздали на завтрак. Пришли в ресторан перед самым закрытием, ели почти в пустом зале и обратили друг на друга внимание.
Уинстон Черчилль
Вставал в 11 часов утра и прямо в постели занимался государственными делами. Даже во время войны он начинал свой рабочий день в полдень. После обеда тоже любил поспать — а потом работал до утра.
Майя Плисецкая
Раскладывала пасьянсы до глубокой ночи, потому что не могла засыпать рано, как того требовал распорядок дня балерины. Это не помешало ей стать звездой.
Гордитесь тем, что вы сова.
Живите в соответствии со своими биологическими часами и будьте счастливы.