Всем, кто хочет питаться правильно и вкусно, будет полезна эта подборка.
Ближе к зиме так и тянет перейти на фастфуд и калорийную пищу. Но не спешите делать этот шаг. Есть много возможностей придерживаться здорового питания в любой сезон. Мы сделали подборку Youtube-каналов с полезными рецептами, которые позволят вам не отказываться от любимой пищи и привести свое тело в форму.
1. «Здоровое питание»
Название канала говорит само за себя. Тут не будет привычной шоу-подачи и постоянных просьб подписаться. Зато вы найдете понятные и простые рецепты на каждый день, советы и лайфхаки, которые упростят бытовую рутину, а также рекомендации, какие кухонные принадлежности стоит приобрести каждой хозяюшке, например, в гипермаркете ИКЕА.
2. OlyaPins
Это канал фуд-коуча Ольги, которая знает все секреты «вкусного похудения». Какую начинку выбрать для сэндвича, чем заменить сахар в десертах, какие продукты только прикидываются правильными, — Оля расскажет обо всем. На канале есть влоги, распаковки, обзоры кухонной техники, ну и, конечно, рецепты для здорового питания (в том числе, и десерты!).
3. «Кухарим»
Правильное питание важно не только для похудения, но и для набора массы. Здесь на помощь и приходит канал «Кухарим». Следуя его рецептам, вам не придется ограничивать себя в разнообразии блюд. Главное — придерживайтесь технологии, и блюдо точно получится по всем правилам ЗОЖ. Тут вам и спагетти болоньезе, и обед в банке, и полезные напитки, и даже пирог из лаваша! Видео выходят 2 раза в неделю.
4. «Вкусно и Полезно»
Основной контент этого канала — авторские рецепты, среди которых можно встретить низкокалорийные интерпретации многих известных блюд. Автор канала убеждена, что для поддержания хорошей физической формы вовсе не обязательно ограничивать себя в продуктах. Банановые ириски, морковный пирог, сотни вариантов блюд из кабачка, свеклы и многое другое — все это сделает ваше питание разнообразным и правильным.
5. «Ешь и Худей»
Канал от нутрициолога, который поможет не просто приготовить множество разнообразных, вкусных и полезных блюд, но даже составить рацион на целый день! 1300-1400-1500 калорий — тут есть подборки на любой «объем». Сладкоежек тоже стороной не обошли: есть подборка рецептов, среди которых: десерты из творога, кето-блинчики, сладости без выпекания и бомбический меренговый рулет. Подпишитесь, и вам больше не придется беспокоиться о том, что приготовить на ужин.
Ранее +1Платформа рассказала, почему вам точно стоит завести домашнюю вериферму. Приверженцам рационального потребления, наверняка, понравится эта идея. Ведь обычные черви способны превратить остатки еды в удобрение.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и оставляйте своё мнение в комментариях! Будем рады обсудить :)
