Порой мы совершаем нелогичные даже для себя поступки. Вымещаем зло на неповинном близком; решаем, что прохожий, идущий сзади, — злоумышленник; закрываем глаза на то, что пошло «не так» в наших отношениях с любимым человеком.
Все это примеры того, как срабатывают защитные механизмы нашей психики. Посредством их она обманывает реальность и пытается не придавать серьезности имеющимся эмоциям.
Вот как устроены основные защитные реакции.
Замещение
Фокус внимания переходит с опасного объекта на безопасный. Например, на вас накричал босс, а вы выместили зло на детях или супруге (это же не грозит лишением премии или увольнением). Еще хуже, если человек вымещает негатив на себе — это может привести к зависимостям или даже самоубийству.
Реактивность
Тут психика совершает невообразимый кульбит и встает с ног на голову — меняет точку зрения на ровно противоположную! Вел человек разгульную или даже развратную жизнь, а вдруг превратился в рьяного поборника морали.
Регрессия
«Хочу на ручки», «Обнимите меня и ничего не спрашиваете», «Я девочка, я не хочу ничего решать, хочу только помаду и платье» — все это примеры регрессии. Психика, встречаясь с неприятной ситуацией, как бы шагает на предыдущую стадию своего развития, «в детсткость» и самоустраняется от забот и треволнений.
Отрицание
Психика отвергает то, что ей неприятно. Типичный и очень жизненный пример — до последнего не идти к доктору, думая «авось само рассосется».
Сублимация
Этот защитный механизм движет наукой и искусством! Тебя отвергли в любовных делах — ты пишешь прекрасные стихи. Не взяли на желанную работу — ты «назло» создал гениальное изобретение. Впервые этот механизм описал Фрейд.
Вытеснение
Психика склонна вытеснять травмирующие события в глубины бессознательного. Но мысли эти так и остаются в этом «депо», влияя на наше поведение. Если человека в детстве наказывали, ругали, унижали, ему может быть сложно построить во взрослой жизни теплые доверительные отношения.
Хотите, чтобы ваша психика лучше слушалась вас и не выкидывала подобные фортели? Приходите на курс Викиум «Детоксикация мозга» — он поможет вам избавиться от стереотипных паттернов в поведении!