Головная боль стала частым гостем? Пора решать эту проблему!
Причин для головной боли может быть множество. Среди них чаще всего выступают усталость, стресс, дефицит витаминов. Мы расскажем, как безопасно справиться с головной болью.
Пейте больше воды. Хроническое обезвоживание, от которого страдает больше половины жителей мегаполисов, может проявляться именно в таком неприятном ощущении.
Эфирное масло лаванды или перечной мяты симулирует приток крови и таким образом снимает спазм сосудов. А ещё отлично расслабляет и успокаивает.
Магний также благотворно влияет на нервную систему. Регулярный приём магния обеспечивает хороший приток крови к головному мозгу и постепенно снижает появление мигреней и головной боли.
Витамины группы В, а точнее, их дефицит, тоже может провоцировать появление головной боли. Добавьте в свой рацион продукты, богатые витаминам группы В, или БАДы.
Не терпите головную боль! Постарайтесь поскорее найти и искоренить причину ее возникновения.