Личные границы - это то, когда человек понимает, что можно с ним делать, а что нет. Это касается как моментов в поведении и определенных действий, так и в банальном "о чем со мной можно говорить, а о чем нет".
Когда человек в контакте с самим собой, он четко понимает, где его границы. Точно так же и второй человек.
Здоровые отношения - это про здоровые границы в паре. И самое важное в данном случае, это про умение об этом говорить.
Если вы или партнер не в контакте с собой, то он не сможет быть в контакте с другим. И это может приводить к не очень приятным последствиям в паре. Начиная от обычных скандалов и истерик, заканчивая насилием и чего хуже (но не будем о самом плохом).
Личные границы устанавливаются в отношениях у каждого по своему. Ведь мы все с вами разные. Но если вам важен ваш партнёр, он может услышать просьбу первого партнера и наоборот.
Это про умения договариваться. Правил, как строить границы в отношениях нет, так как у каждого свой опыт, как и свои травмы.
Ненормально позволять нарушать свои границы, так же как и позволять себе нарушать чужие границы. Нормально говорить о том, как мне спокойно, комфортно, как бы я хотел(а). Но второй человек тоже имеет права голоса, и они должны договариваться.
Здоровые отношения - это когда есть выбор внутри отношений.
Развитие происходит всегда в адекватных конфликтах, когда после конфликта партнёры могут сесть, поговорить, сделать вывод, разобрать, где чье и пойти дальше. Только таким образом, пара выходит на новый уровень отношений, который может перерасти во что-то большее.
Отстаивание личных границ - это необходимый конфликт для развития. Потому что мы с вами не рождаемся с четким пониманием, где мои границы и как я буду их отстаивать конкретно с этим партнером.
Здоровые отношения, это не то, когда мы позволяем топтать или стирать свои границы. А про понимание своих ценностей, куда мы движемся и что хотелось нам.
У каждого из пары есть собственные цели. Но это не конкурирует с их общими целями. Не должно конкурировать.
#психология отношений #психология #здоровые отношения