Наш мозг включает в себя так много всего, от совершенно несущественного до ужасающего. И так в течение всего дня, и так день за днем…
Как только чувствуете, что перегружены - пришло время для аудита.
Аудит работает так: в жизни обычно есть три категории.
Есть вещи, которые вам просто нужно делать.
Есть вещи, которыми вы бы хотели заниматься.
Есть вещи, которые вам нужно делать, чтобы оставаться в здравом уме.
1. Начните аудит с создания трех столбцов.
В первом столбце напишите «Обязательно».
Полезный показатель для попадания сюда: если я перестану заниматься этим, я не смогу оплачивать счета, мое физическое здоровье окажется под угрозой, у меня возникнут проблемы с законом или я потеряю много денег.
Второй столбец может быть сложным. Это то, чем вы якобы хотите заниматься, "Хочу".
Вещи, которые здесь оказываются, часто отражают то, кем мы хотим быть в будущем, но они могут многого требовать от нас в настоящем.
Третий столбец «Необходимо» - это то, что однозначно дает энергию, даже когда мало времени. Включайте только те вещи, которые никогда не кажутся рутинными.
Максимально детализируйте все и…необязательно писать все за один раз. Пишите, даже если сначала не знаете, к какому столбцу это относится. По мере продвижения все прояснится.
2. Как только закончили с этим, пора редактировать.
Есть четыре варианта: оставить как есть, сократить, отложить или избавиться.
Если вы честно отнеслись к первой колонке, большинство правок будет происходить во второй и третьей колонках.
Только вам решать что делать.
Ключевым моментом в этом упражнении является то, что вы должны быть готовы редактировать - и, что особенно важно, удалять вещи.
Изложив все это на бумаге, вы сможете увидеть, что ваш мозг делает там весь день. Есть вещи, которые вы должны сделать, то, что вы хотите сделать, и то, что вам нужно сделать. Но вам не обязательно делать их все, все время и сразу.