️Хватит нести ответственность за то, что не в наших силах контролировать! Не перегружайтесь. Сохраняйте список и просматривайте его.
За что мы не можем нести ответственность?
- Настроение других людей
Настроение — это результат биохимического процесса в теле. Вы никак у другого это не проконтролируете. Как и пищеварение у другого человека.
Пример:
Муж пришел недовольный с работы. Это не с вами что-то не так, даже если он на вас с порога накричит. Это накопленный за день его стресс.
- Обиду на вас
Обида — это всегда перенос на вас ответственности за свое настроение. Но как уже знаете, вы это контролировать не можете. Плюс человек объявляет вас своим господином, убеждая вас, что вы управляете его жизнью.
Хотите ли вы быть как елка, увешенная чужими обидами?
- Эмоции других людей
Эмоции как и настроение — чистая биохимия. Вы не можете кого-то огорчить, разозлить, рассмешить, заставить страдать. Даже он этого не осознает, его мозг принимает решение, какую эмоцию включить. Вы можете повлиять, но решение всегда за ним. Такова наша биология.
- Болезни других людей
Болезнь — это ряд выборов человека, на основании его опыта и знаний о выходе из сложных ситуаций. Его самого.
Примеры:
Когда я была в 7 классе, меня ненавидели в школе, я стрессовала и очень хотела домой, учиться дома. Я регулярно простужалась и получала желаемое. При этом я ходила в шапке, не пила холодное и все, что там еще считается приводит к болезням.
Моя знакомая боялась быть больной, ей даже начало казаться, что у нее аппендицит и хотя врачи ничего не обнаружили, она так в это углубилась, что у нее там начало сильно болеть. В итоге операцию сделали, но аппендицит был в порядке.
Один наш родственник был зажатым человеком, стрессовал из-за работы и обнаружил, что алкоголь — помощник хоть куда. Стал запивать плохое настроение.
Если ваш супруг/супруга или родители вписывают вас в свою драму или вы вдруг решаете винить себя и нести ответственность за их эмоции и здоровье, типа вы на них повлияли, то учтите вы не можете контролировать процессы внутри других людей. Это их физиология.
От этого вы и теряете много сил и портите свое настроение. Более того, вы служите плохую службу для этих людей. Они и правда начинают верить в свою беспомощность, в то, что от них ничего не зависит и...реально страдают и заболевают!
Так что не несите ответственность за то, что вы не в состоянии менять!
Про что не знали? За что из перечисленного пытаетесь нести ответственность?
#ответственность #ответственность родителей #отношения в паре #отношения детей и родителей #драматический сериал #мифы и факты