Начну с того, что все эмоции, что мы проживаем - это эмоции нашей детской части. Так называемого внутреннего Ребёнка.
Он может быть нежным, радостным, непосредственным, а может быть уязвимым, капризным, бунтующим и злым. Да, дети бывают разные.
⠀
Взрослый внутри нас может только принимать решения, оценивать риски/выгоды, выбирать оптимальное.
⠀
Так вот когда вы в разговоре с близким человеком начинаете эмоционировать, это значит, что суть разговора, реакции человека на ваши слова, вам попали в какое-то детское воспоминание. Чаще травматичное. Я говорю о неконтролируемых и неадекватных ситуации эмоциях.
Осознаете вы это в моменте?
Конечно, нет. Это уже автоматизм.
А дальше вы начинаете реагировать также, как когда-то в детстве. Привычным способом. Паттерн.
Пример:
Сегодня вас критикует близкий человек, эмоционально говорит о своих чувствах, кричит, обвиняет вас.
⠀
Ваш мозг начинает соединять эту ситуацию с аналогичными, искать оптимальное решение и реакцию. И это будет именно та реакция, которая вам помогла ВЫЖИТЬ когда-то давно. То есть - справиться с этими эмоциями.
⠀
Например, это было замолчать, потерять дар речи, замкнуться, обидеться.
Потому что если бы вы среагировали иначе, то могли быть более страшные последствия. И вы это запомнили.
⠀
И вот вам уже 20, 25, 35, 45, а вы реагируете так же, как когда-то.
Ваш внутренний ребёнок до сих пор пра́вит.
И не потому что он хочет, а потому что как тогда, когда рядом не оказалось взрослого рядом, который заступится, объяснит, так и сейчас, нет навыка реагировать из взрослого. Как взрослый.
И вот вам плохо, обидно, больно, а максимум, что вы можете обратить к себе: "Всё хорошо, ты справишься, опять как размазня, соберись тряпка, либо: какая я бедная несчастная, за что мне это? "
Казалось бы, а что плохого? Я же себя подбадриваю, говорю, что всё будет хорошо.
⠀
А теперь представьте, что напротив сидит ребёнок двух лет, плачет, а вы ему такой спич: "Соберись. Всё будет хорошо. Ты справишься! Чего расклеился? "
⠀
Понимаете да? Вряд ли это сработает.
Потому что в этот момент ребёнку, вам нужна опора в виде заботливого родителя. Который просто обнимет.
Интересно?
#внутренняя опора #что делать дальше #дети и взрослые #ты все сможешь #коучинг для женщин #психосоматика #психология жизни