Усталость не возникает просто так, тем более, если она принимает хроническую форму. На все есть свои причины и в некоторых из них не мешало бы разобраться, особенно в тех о которых многие даже и не подозревают.
Обезвоживание
Недостаток жидкости в организме, каким бы странным это не казалось, может привести к постоянной и нарастающей усталости. Есть научное подтверждение, что даже небольшое обезвоживание ухудшает концентрацию и делает человека вялым и заторможенным, а что говорить тогда о постоянной нехватке воды в организме. Так, что прежде чем искать причину своей усталости, может, стоит для начала приучить себя выпивать в день необходимое для человеческого организма количество воды.
Медикаменты
Некоторые, начиная принимать лекарства, даже не удосуживаются прочитать инструкцию, а точнее параграф с перечислением побочных эффектов. Известно, что многие лекарства влияют на общее состояние совсем не положительным образом и просто крадут энергию из вашего организма. Причем, не всегда побочные эффекты перечислены в полном объеме. Поэтому, почувствовав себя плохо, в процессе приема каких-либо медикаментов стоит обратиться к врачу для поиска альтернативного варианта.
Железо
Уже давно не секрет, что недостаток железа в организме приводит к железодефицитной анемии и как следствие к постоянному чувству усталости. Именно этот минерал перемещает кислород по телу и убирает мусор из человеческих клеток, поэтому важно следить за регулярным поступлением железа в ваш организм в необходимых для нормального самочувствия количествах.