Стремительный ритм жизни, большой поток информации, стрессы сопровождают нас по жизни. Как не потеряться в этом море событий, сохранить свой интеллект и разум помогут советы ученого в области нейронауки, психолингвистики, заведующей лабораторией когнитивных исследований Татьяны Владимировны Черниговской
Научить мозг учиться
Мозг постоянно учится. Это его привычное состояние Он помнит все, что туда попало. Поэтому надо избирательно относиться к тому, что мы в него загружаем
Мозг должен выполнять трудные задачи и главное, чтобы ему было тяжело.
Только вот степень трудности каждый устанавливает для себя сам. Для дедушки, который сидя на лавочке разгадывает кроссворд, возможно, это и сложно. А кто-то другой - пытается доказать теорему планетарного масштаба.
Трудная работа для мозга – это лекарство
Не надо упрощать работу мозга
Современная школа предлагает классическую литературу изучать в сжатом варианте. Для понимания произведения предлагается краткое изложение содержания. Но в это время пропадает эмоциональная составляющая произведения, заставляющая задуматься, вникнуть в суть происходящего.
Конечно, узнать содержание 4-х томов «Войны и мира» Льва Толстого можно за час-два. Это легче, чем читать и анализировать все произведение. Что читать – каждый для себя решает сам. Все зависит от того, какие цели перед собой ставит человек
Развитие памяти отодвигает деменцию
Согласитесь, современная жизнь дает большой поток информации. Это хорошо.
Только вот человеку, особенно пожилому, иногда очень тяжело принимать себя в современном мире. Все запомнить, зачастую, становится просто невозможно. Необходимо тренировать свою память: заняться шахматами, учить стихи, изучать иностранные языки. И пусть они вам не пригодятся в жизни, но память укрепят
Важно получать новую информацию. Возможностей в этом много. Для этого не надо сидеть около телевизора и по всем каналам слушать новости. В Интернете можно найти много различных курсов по интересам: курсы по макраме, вязанию, игре на гитаре, компьютерной грамотности и многое другое. Иметь любимое хобби – это сохранить хорошее настроение и оптимизм
Если мозг сравнивать с компьютером, в котором хранится информация, то у мозга бесконечная "карта памяти": ее хватит на всё.
Сохранить ясность ума можно
Познавая новое и сложное для себя, надо доходить до истины, понимая смысл этого нового.
Наш мозг готов учиться в любом возрасте и не надо облегчать ему жизнь. Чем больше давать ему поблажек, тем быстрее он разленится и перестанет работать.
По мнению Татьяны Владимировны, ослабить разум может лень и отсутствие духовной пищи. Мозгу важно давать пищу для размышлений. Без должной нагрузки мозг атрофируется и угаснет.
Важно понимать информацию
Зазубрить информацию не так-то и просто, особенно если она большая по объему. А вот если понять материал, вникнуть в его суть, то он "ляжет по полочкам" и надолго останется в памяти.
Решение логических задач будет тренировать способности к логическому мышлению.
Постоянные нагрузки – путь к долгой старости со светлым разумом. Работа головой спасает мозг
Это подтвердила и Н.П.Бехтерева, написав научную работу «Умные живут долго».
А Вы с этим согласны? Делитесь своим мнением в комментариях