Некоторые из нас обладают отличной памятью на цифры, другие, в свою очередь, быстрее запоминают одежду человека, с которым разговаривали несколько лет назад, третьи - человеческие лица. Мы восхищаемся теми, кто слова с иностранного языка запоминает со скоростью света, и часто бывает так, что они применяют изученные для этого способы. Мы отличаемся друг от друга, однако есть методы, которые позволяют нам работать с памятью в области, которая этого требует.
Также стоит иметь в виду, что мы запоминаем 40% того, что слышим, 50% того, что видим, 70% того, что видим и слышим, и 90% того, что учим.
Методы запоминания:
1. Ассоциации.
Чем больше мы строим связей между новыми словами, информацией и т., тем больше шансов, что мы будем помнить о них, например, чтобы запомнить слово desert (пустыня) - мы представляем, что лежим в гамаке в пустыне и едим десерт.
2. Визуализация.
Давайте представим буквально все, что мы должны помнить! Наше воображение очень помогает процессам памяти и позволяет нам извлекать информацию из уголков мозга! Слова, которые мы запоминаем, а не связаны друг с другом можно себе представить. Например, камень и качели - улыбающийся камень качается на качелях.
3. Группировка информации.
Когда мы запоминаем очень много слов, стоит разделить их на категории. В идеале в одной категории будет около 8 слов. Например, список покупок - разделение на овощи и фрукты / молочные продукты / зерновые продукты и т. д. Если мы забудем список дома, есть шанс, что вспомним, что нужно купить.
4. Построение контекста
Если новое знание поместить в какой-то контекст - оно запомнится лучше. Потому что оторванное от всего мало понято.
5. Обучение других
Объясните другим то, что вы уже знаете или чему учитесь. Совместное повторение информации, например, перед экзаменами в колледже или рассказ о обучении или книге близким людям, позволяет увековечить то, что мы узнали раньше.
6. Графические заметки
Это создание небольших или больших рисунков на отдельных листах или полях заметок.
7. Карты разума
Это особый вид цитаты, в котором значение имеют ветви, цвета, символические рисунки и т.д.
8. Яркие изображения
Яркий образ - это смешное действие с нашим участием. Например, вы идете покупать селедку и молоко. Вы можете представить, что плаваете в молочной реке, в которой течет сельдь.
9. Метод цепной ассоциации
Хорошо работает, когда нужно запомнить что – то в определенном порядке. Мы соединяем между собой следующие слова, представляя по очереди, что происходит. Например, шлем, клубнику и кружку - беру в руки шлем, разминаю в нем клубнику, чтобы переложить ее в кружку и налить, как чай
10. Метод закладки запоминания
Вы относитесь к своим частям тела как к якорям. Например, у вас есть ноги, колени, живот и т. д. Вы представляете себе, что у вас есть, например, купить в магазине (масло, крупа, грейпфрут), например, я стою ногами в масле, кашей обертываю себе колени и кладу дольку грейпфрута на живот. Очень важно, чтобы при этом нам было смешно.
11. Техника суррогатных слов
Она полезна для изучения иностранных слов, которые мы разбиваем на части, например: "аррабаль "(от испанского), делим на "Арра" и”Бал". Мы воображаем тогда, например, что с нами идет попугай ара (мы зовем его Арра!) и мы идем на бал, расположенный в пригороде.
12. Комбинация - циферблат + буква
Устанавливаем постоянную таблицу с числами и буквами (например, 1-А, 2-Е и т.д), которую нужно знать наизусть. Ее можно повесить на видном месте (например, на пробковой доске). Мы должны запомнить число, например, 860, которое соответствует буквам нрт, тогда мы создаем слово, например, случайность.
13. Цифровые закладки
Отдельным номерам мы постоянно присваиваем какое-то слово, например 1. Дом, 2. снеговик, 3. носка. Когда мы запоминаем, например, номер телефона, начинающийся с 213 – мы строим ассоциации, например, носок упал в окно в дом, и там его ждал снеговик.
Вышеуказанные приемы сочетают в себе прежде всего юмор и веселье. Больше всего запоминается то, что сопровождается эмоциями, смехом над ассоциациями или созданными визуализациями. Стоит попробовать применить все приемы и выбрать себе несколько для применения регулярно. Что вам больше всего помогает в запоминании информации?
#память #улучшение памяти #лайфхак #запоминание информации