Пандемия сделала важную вещь: изменила приоритеты наших ценностей. Она заставила задуматься о том, как мы жили и хотим жить дальше. Показала то, на что раньше смотрели сквозь пальцы. Подсветила то ценное, что мы воспринимали, как само собой разумеющееся.
Все больше людей заменили большие амбициозные цели на ежедневные крошечные радости. Я за собой это точно заметила: теперь я, например, знаю, как ведет себя куст у третьего дома с правой стороны улицы, по которой каждый день гуляю. Это тёрн, я смотрю на него каждый день.
Весной он, как ненормальный, покрывается белыми цветками, похожими на вишневые. Летом пузырится ягодками, темнеющими на тон с каждым месяцем. Осенью никак не может решиться, в какой наряд ему переодеться: желтый или оранжевый. Зимой все кусты вокруг голые, а этот гордится остатками чернильных ягод.
Этот куст делает меня счастливой (я много думала прежде, чем написать эту фразу). Человек так устроен: какие бы мрачные события вокруг ни происходили, он остается открыт новым, неожиданным источникам радости. Даже когда все идет не так, как нам хочется, когда тревога накрывает тяжелым покрывалом, организм все равно продолжает искать что-то, что может помочь ему почувствовать себя лучше.
Тревога – беспокойство за будущее. Лучший способ борьбы с нею – совершение действий В НАСТОЯЩЕМ. Тревога в пандемию прикидывается заботой. На самом деле она – МАСКА, которая закрывает глаза. Она прекрасно знает, как многим сейчас некомфортно, и подталкивает в сторону убегания.
Только это не разовая акция. Один раз убежать не получится. Это не убегание – это запрыгивание на карусель, которая никогда не остановится. Попадете на нее – и так и будете крутиться, крутиться, крутиться…
Мы живем сейчас в состоянии неопределенности. Живем почти два года, и этого времени достаточно, чтобы понять: надо перестать пытаться разобраться в том .что происходит. Когда-нибудь ученые ответят на этот вопрос, но не мы и не сейчас. Мы НЕ МОЖЕМ повлиять на сегодняшние события.
Но мы можем принять решение сойти с сумасшедшей карусели, остановиться, открыть сердце и найти те мелочи, которые заставят нас быть благодарными за то, что мы живы. Мы живы.
#тревога #снизить тревогу #чтоделатьстревогой #восстановлениепослеболезни #психосоматика #убратьтревогу #противотревожнаятерапия #постковиднаятревога