Два с половиной года без социальных сетей сильно изменили мою жизнь к лучшему
Четыре года назад я был зависим от социальных сетей. Я тратил на проверку своих аккаунтов в Instagram и VK время эквивалентное полному рабочему дню. В течение года я превратился из социального медиазависимого в социального медиаскептика. Два с половиной года назад, я удалил все свои аккаунты в социальных сетях.
Это было одно из лучших решений в моей жизни.
Серьезно. Из всех исследований продуктивности, которые я проводил, психологических исследований, которые я изучал, единственной и самой мощной вещью, которую я когда-либо делал, чтобы изменить свою жизнь, это удаление всех своих аккаунтов в социальных сетях.
Как удаление социальных сетей улучшило мою жизнь.
1. Это дало мне несколько часов свободного времени каждый день
Кто считает, что у него достаточно свободного времени? Судя по общим настроениям в интернете, никто. Даже те, у кого есть свободное время, сетуют, что тратят его впустую.
Отказ от социальных сетей высвободил для меня невероятное количество времени.
Мы не осознаем, сколько часов отнимают у нас эти маленькие приложения, пока не откажетесь от них полностью. Даже если мы погружаемся в социальные сети лишь раз в несколько дней, "быстрые проверки", которые мы делаем во время работы или прогулок, стремительно накапливаются.
После отказа от социальных сетей я вернул себе все эти часы. Я никогда не чувствую себя занятым. Это восхитительно.
Если вы жаждете ощущения расслабленности и простоты в своей жизни, откажитесь от социальных сетей.
2. Это защищает меня от глупостей поп-культуры
Очень многое из того, что происходит в интернете, я называю "поп-культурной ерундой". Люди обсуждают, что делают знаменитости, цитируют последние мемы, следят за политикой в чисто поверхностном смысле, не разбираясь или совсем не понимая политической философии и истории, "просвещают" себя информационно-развлекательными программами и прочим ментальным мусором.
Без социальных сетей я трачу очень мало на мозговой мусор. Мое время уходит на чтение книг, заботу о своем теле и жизни, создание своего бизнеса и посещение терапии. Моя голова заполнена только знаниями и взглядами, которые делают мой мир лучше. Гораздо легче усвоить то, что мне нужно для счастливой жизни, если мои знания не конкурируют с мозговым хламом за место.
3. Это защищает меня от самоосуждения
Имея психическое расстройство, мне легко сравнивать себя с другими в негативном ключе. В то время как мои школьные друзья делают карьеру, женятся и задумываются о рождении детей, я посещаю множество сеансов терапии, пытаюсь завязать хотя бы наполовину стабильные романтические отношения и работаю неполный рабочий день или вообще не работаю. Даже увидев фотографию человека, идущего в гору, я чувствовал себя ужасно.
Фотографии друзей в Instagram, проводящих медовый месяц, домов и вообще счастливых людей каждый день приводили бы меня в ужасное состояние. Я должен сохранять свое психическое здоровье всю жизнь, если я рассчитываю добиться какого-либо прогресса. Социальные сети несовместимы с этим.
4. Это сделало меня более продуктивным
Не поверите, как много можно написать, если у вас нет социальных сетей, чтобы проверять, проверять и проверять их. Вы также не поверите, как легко создать свой первый курс, вести рассылку, прочитать 100 книг в год, заниматься в спортзале или сделать что-нибудь еще, когда вы не проверяете свои соцсети.
Можно использовать это время, чтобы наконец-то навести порядок в своем доме. Или отправиться в местный парк на прогулку. Или попрактиковаться в игре на гитаре, заброшенной в углу комнаты. Провести время с друзьями.
Когда мы уходим из социальных сетей, у нас появляется больше времени на все.
5. Это расставило мои приоритеты по местам
Когда я активно пользовался соцсетями, меня волновали глупые вещи.
Волновало, хорошо ли я выгляжу на фотографиях. Меня волновала мода. Я хотел, чтобы на фотографиях, которые появлялись в ленте, были вещи правильного стиля, а если я мог себе это позволить, то и правильных брендов.
Я заботился о внешности. Я тратил денег на барбершопы, аксессуары и все остальное, что могло бы помочь мне выглядеть хорошо.
Я заботился о том, где меня увидят. Места, о которых можно было писать, были бы лучшими.
Теперь мне наплевать. Я не помню, когда в последний раз думал: "Ух ты, какое хорошее место для фотографии в Instagram", потому что фотографии в Instagram вообще не являются частью моей жизни. Со временем я сэкономил чертовски много денег на одежде.
6. Это внезапно подарило мне много друзей
Большую часть своей жизни я был одиноким человеком. У меня были друзья, конечно, но большинство моих вечеров проходило в одиночестве в интернете, обычно в какой-либо форме социальных сетей. Когда у меня были близкие друзья, мы просто делали это вместе.
После того как я бросил социальные сети, произошла забавная вещь. Я начал заводить друзей. Много-много друзей. Так много друзей, что у меня были расписаны все вечера, но мне все равно приходилось отказывать людям.
Отказ от социальных сетей заставил меня общаться с друзьями по смс. После нескольких часов переписки мы строили планы. После наших планов они говорили: "Эй, я отлично провел время, почему бы тебе не присоединиться ко мне и еще одному моему другу в четверг?". Я отвечал: "Звучит заманчиво!". Затем я заводил нового друга, и этот новый друг говорил: "Эй, ты классный, почему бы тебе не присоединиться ко мне и еще одному моему другу в кафе в понедельник?". Я отвечал: "Звучит заманчиво!". Не успел я оглянуться, как у меня появилось больше друзей, чем я мог осилить.
Я по-прежнему замкнутый и не слишком симпатичный человек, но теперь меня окружают люди, которым я нравлюсь настолько, что продолжаю нравиться, даже когда я веду себя некрасиво. О чем еще я могу просить?
7. Это сделал мою речь лучше
Не помню почему, но до того, как я ушел из социальных сетей, я очень не любил разговаривать с людьми. Для меня молчание было высшей формой уважения. Или их молчание, пока я самовлюбленно рассказывал о себе.
Без социальных сетей внешний мир вдруг показался мне гораздо интересней. Я хотел, чтобы люди рассказывали мне о своей жизни.
Теперь другие люди стараются избегать разговоров со мной.
Иногда кто-то просит меня посмотреть на то, что они недавно опубликовали. Я пожимаю плечами и говорю: "Я не могу. Вам придется просто рассказать мне".
Если я хочу узнать, как у кого-то дела, я должен прямо спросить его об этом. Они должны ответить мне лично. В итоге мы сближаемся. Это гораздо более качественный разговор.
8. Это помогло мне сэкономить деньги
Отказ от социальных сетей защитил мой кошелек несколькими способами.
Первый связан с прежней неадекватностью. Я не покупаю и не забочусь о брендовой одежде, когда не вижу брендовую одежду. Я не покупаю одежду, чтобы хорошо выглядеть для других, потому что я больше не выставляю себя на показ.
Второе связано с рекламой. Я не испытываю искушение купить глупые персонализированные товары, если я не вижу рекламы глупых персонализированных товаров. Мне требуется больше времени, чем другим, чтобы узнать о хороших продуктах, но, если продукт действительно достаточно хорош, я всегда об этом узнаю.
Последнее связано с самообразованием. Теперь, когда мой мозг не забит хламом, у меня есть место для изучения личных финансов. Теперь, когда моя жизнь стала намного продуктивнее, я могу сесть и заняться личным финансовым планированием.
Все это позволяет экономить много денег.
9. Это улучшило мой бизнес
Падение предпринимателя начинается тогда, когда он перестает уделять внимание основам бизнеса и начинает концентрироваться на краткосрочных показателях. Предприниматели, ориентированные на краткосрочную статистику, принимают решения, которые позволяют быстро заработать, но в долгосрочной перспективе приносят в жертву гораздо больше.
Социальные сети — это не что иное, как океан краткосрочной статистики. Сколько лайков? Акций? Каков ваш рейтинг вовлеченности? Количество подписчиков? Трудно сосредоточиться на долгосрочных перспективах, когда тонешь в океане краткосрочных статистических данных.
Отказ от социальных сетей помогает мне сосредоточиться на своих долгосрочных целях. Вместо того чтобы задавать вопросы о том, что сейчас в тренде, я задаю себе вопросы о том, какой контент я считаю ценным.
10. Это вернуло меня к природе
Одна из самых неприятных вещей в социальных сетях — это то, как они побуждают нас превращать каждый приятный момент в фотосессию. Отправляетесь в поход с друзьями? Наряжаетесь для вечернего выхода в свет? Не упустите возможность сделать отличное селфи!
И все еще хуже. Давление селфи заставляет чрезмерно беспокоиться о своем внешнем виде. Когда мы знаем, что идем в поход не просто так, а для фотосессии, мы чувствуем давление, заставляющее нас заранее принять душ и красиво одеться. То же самое касается выхода в свет. Но если у вас нет привычки делать селфи везде, куда бы мы ни пошли, мы можем одеваться обычно.
После отказа от социальных сетей я вновь обрел способность просто идти и делать что-то по первому требованию. Я ходил на ночь с друзьями в повседневной одежде, ходил в походы в огромных грязных куртках из-за дождя. Эти наряды не выглядят великолепно в Instagram, но они прекрасно сидят на мне и позволяют наслаждаться жизнью. О чем еще можно желать?
Жаловаться на социальные сети - одно из моих любимых занятий. Я как заезженная пластинка. Но я не устаю повторять это, потому что это одна из самых мощных вещей, которые я когда-либо делал для улучшения своей жизни.
Если вы чувствуете, что застряли в жизни, я настоятельно рекомендую вам попробовать это.
#социальные сети #образ жизни #душевное здоровье #Техника
