Будем готовить куриные ножки с лимоном и чесноком. Идеальное блюдо для вкусного ужина в будние дни! Подготовка блюда занимает менее пяти минут. Остальную работу делает духовка.
🧐Нам понадобится:
❤10 куриных ножек
❤2 лимона
❤8 измельченных зубчиков чеснока
❤1 чайная ложка соли
❤¼ ч.л. перца
❤¼ стакана рубленой петрушки, для украшения
🧐Приготовление:
👉Разогреваем духовку до 180 градусов
👉Каждую куриную ножку натираем вначале солью, затем перцем, затем измельченным чесноком.
👉Выдавливаем один лимон.
👉Соком сбрызгиваем куриные ножки.
👉Оставляем на 15 минут.
👉Выстилаем противень пергаментной бумагой.
👉Кладем на него куриные окорочка в один слой.
👉Нарезаем второй лимон кружочками.
👉Выкладываем дольки на противень, на куриные ножки.
👉Ставим противень в духовку.
👉Выпекаем 20 минут.
👉Достаем противень из духовки.
👉Осторожно переворачиваем каждую куриную ножку щипцами.
👉Возвращаем куриные окорочка в духовку на верхнюю решетку.
👉Запекаем еще 20 минут.
👉Увеличиваем температуру до 220 градусов и готовим еще 4 минуты.
🥳Блюдо готово.
😋Хорошо перед подачей полить окорочка их соками и посыпать свежей петрушкой.
🥰Было ли вам вкусно? Мне очень приятно, что вы читаете мою колонку. Пишите, если есть, что посоветовать. Будем готовить вместе. С любовью, Тина Парменова!😍
#диабет #диета #кетодиета #рецепты #правильное_питание #похудение #рецепты_диабет #diabet #диабет_2_типа #еда_для_диабетика