После прошлой тренеровки я ощутил свои мышцы. Очень болела спина грудь и немного руки. Не замечая этого дискомфорта, я продолжил работать дальше.
Сегодняшний день был, с неприветливой погодой. Был дождь 💦💦💦, очень неприятный. Турники и брусья были мокрые.
И меня это не остановило. Скинув фуфайку, я запрыгнул на турник и тянулся к верху. Боль которая была в мышцах, неописуема. Но глубоко в душе я знал, что если, я уйду, я никогда не смогу стать лучше.
Я осилил 25 пять раз. Было тяжело, очень тяжело, но не менее тяжело трудился и я.
Когда переосиливаешь свою лень, становишься героем для самого себя.
Брусья тоже не заставили себя долго ждать. Я решил увеличить количество раз в подходе. Сделал я 45 раз, 3 подхода по 10 и один подход на 15.
Болело а основном, между грудными мышцами. Но нужно добавить и отжимания на брусьях что бы грудь получало более равномерное развитие.
Приседания решил заменить на выпады, по моему мнению они эффективней. Но я посмотрю на сколько лучше они мне, чем приседания.
И так тренеровка моя закончилась.
В понедельник собираюсь пойти взять книги которые, помогут развиваться, умственно
