Найти в Дзене
Статьи
3-ий день своего совершенствования.
Сегодня уже как третий день моих тренировок. Могу похвалить себя за не большие результаты. Теперь получается делать по 8 подтягиваний. До этого ели вытягивал и пять. Спина продолжает так же болеть, но несмотря на это останавливаться я не собираюсь. Так же осталось не измены 25 подтягиваний. Уже как третий день идёт, а я уже получаю удовольствие от тренировки ведь до этого мне так хотелось всё это закончить и прекратить. Брусья так же остались в виде 30 отжиманий. Грудь болит чуть меньше чем спина...
3 года назад
Медитация. Как правильно медитировать?
В глубоком смысле медитация — это инструмент духовных учений буддизма, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности. Если рассматривать медитацию с более приземлённой точки зрения, то для тех, кто ведёт активный образ жизни, практики могут стать ресурсом физического и эмоционального восстановления. Это происходит за счёт глубокого расслабления мышц и достижения покоя мыслей и чувств...
3 года назад
2-ой день своего севершенствования.
После прошлой тренеровки я ощутил свои мышцы. Очень болела спина грудь и немного руки. Не замечая этого дискомфорта, я продолжил работать дальше. Сегодняшний день был, с неприветливой погодой. Был дождь 💦💦💦, очень неприятный. Турники и брусья были мокрые. И меня это не остановило. Скинув фуфайку, я запрыгнул на турник и тянулся к верху. Боль которая была в мышцах, неописуема. Но глубоко в душе я знал, что если, я уйду, я никогда не смогу стать лучше. Я осилил 25 пять раз. Было тяжело, очень тяжело, но не менее тяжело трудился и я...
3 года назад
С чего начать свою новую жизнь.
Связи из-за недавних обстоятельства с COVID-19 был объявлен локдаун во многих городах и регионах, поэтому все от мала до велика спортзалы были закрыты. Возможности заниматься сейчас в каком спортзале кроме домашнего нигде нету ,я не вижу в этом оправдание не заниматься спортом. Поэтому я смело взял куртку, накинул шапку, взял с собой бутылку воды и пошёл на улицу. Сегодня я решил начать с максимально простых базовых упражнений. Решил начать с подтягиваний, поскольку я не мог подтянуться нормально и 5 раз, начал с небольшого количества...
3 года назад
Начинай всё делать здесь и сейчас. Я создал этот канал для того чтобы развивать свой интеллект, силовые показатели, харизму и внешний вид. Я буду заниматься на простых турниках которые можно найти на улице на тех же брусьях. Буду следить за своим питанием,делиться с вами и рассказывать о его преимуществах. Во всех этих структурах я новичок. Мне неизвестно как правильно делать упражнения, правильно питаться, какие книги читать для развития интеллекта и харизмы. Но я стараться искать что-то новое и делиться этим с вами. Сам до этого был очень ленивый, часто сидел дома, играл в компьютер. Можно сказать был неким дотером. Не видел никакого смысла в каком-то саморазвитии. Не приносило мне удовольствие общения с противоположным полом, но в какой-то момент я понял что та жизнь которую я сижу и провожу у компьютера, не та которую я хотел бы увидеть в дальнейшем. Поэтому я, независимости от того сколько времени потерял, начну прямо здесь и прямо сейчас. Вместе с вами. 😌☺
3 года назад